อยากลองลง Fun Run 5K เวลาประมาณนี้โอเคมั้ยครับ

นำสีสันความสนุกของงาน 'Crayon Shinchang Amazing Thailand Fun Run Presented by =AZZTkvRaa2vj0Fl_fNR5dah0-gfJSZfgqJaVFTeD67Tz8JMd-yYJEJGIR849RPNRglcfNwb6aDZMPFTPgbqxO_RN1t1jMdIOzDf1wZuzBuWBOhETZEYYayKjk

ภาพ : Facebook PR ChiangMai สายวิ่ง สายสุขภาพ หรือใครกำลังหา Events ออกกำลังกายบรรยากาศดีในเชียงใหม่ ช่วงเดือนพฤษภาคม 2569 นี้มีอีกหนึ่งงานน่าสนใจที่อยากชวนมาบอกต่อกับงาน “730 ปี เชียงใหม่สู่มรด

ไม่ได้ฝึกโปรแกรมอะไรเลยคือวิ่งธรรมดาทั่วไปแต่ก็มีสปีดบ้างเลยอยากทราบว่าเวลาสำหรับ5Kพอใช้ได้มั้ยครับ

ตอนนี้อายุ 35-36 ปกติออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำบ้าง ครั้งละ 2 กิโลเมตร แต่ว่ายช้าเลย ใช้เวลาประมาณ 55-60 นาที ว่ายเร็วกว่านี้ไม่ไหว เหนื่อยเกิน เดี๋ยวว่ายไม่ต่อเนื่อง แต่ถ้าถามวิ่ง ไม่ได้วิ่งเลยครับ 5

วิ่งตอนเย็น ดีมั้ย ยังไงกัน ? . หลายคนเลือกวิ่งหลังเลิกงาน เพราะ “สะดวก” และวิทยาศาสตร์บอกว่า... ร่างกายเราอาจตอบสนองต่อการวิ่งเย็น ได้ดีกว่าที่คิด ! . . 🔺 ข้อดีของการวิ่งเย็น 1. ร่างกายพ

MK GROUP แถลงชี้แจงกรณีสนับสนุนงานวิ่งฉาวเทงานนักวิ่งเช้านี้ (Run for Destination 2025) ยืนยันไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการจัดและการยกเลิกงาน ระบุบริษัทกำลังเตรียมดำเนินคดีกับผู้จัดงาน