อยากลองลง Fun Run 5K เวลาประมาณนี้โอเคมั้ยครับ

กระทู้คำถาม

สุขภาพ ออกกำลังกาย วิ่ง

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4232021

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

สอบถามการตั้งค่าสมาร์ทมิเตอร์ chin DTSU666 ติดตั้งเพื่อใช้กับอินเวอร์เตอร์renac 5k 3p

สมาชิกหมายเลข 8088166

วิ่งตอนเย็น ระเบิดพลังได้ดีกว่า ตอนเช้า !

วิ่งตอนเย็น ดีมั้ย ยังไงกัน ? . หลายคนเลือกวิ่งหลังเลิกงาน เพราะ “สะดวก” และวิทยาศาสตร์บอกว่า... ร่างกายเราอาจตอบสนองต่อการวิ่งเย็น ได้ดีกว่าที่คิด ! . . 🔺 ข้อดีของการวิ่งเย็น 1. ร่างกายพ

สมาชิกหมายเลข 7749566

วิ่งมา1ปีนิดๆได้เวลาเท่านี้สำหรับคนทั่วไปถือว่าโอเคมั้ยครับ

ไม่ได้ฝึกโปรแกรมอะไรเลยคือวิ่งธรรมดาทั่วไปแต่ก็มีสปีดบ้างเลยอยากทราบว่าเวลาสำหรับ5Kพอใช้ได้มั้ยครับ

สมาชิกหมายเลข 4232021

สำหรับ Fun Run 6 กิโล ครั้งแรก ต้องเตรียมตัวไงดีคะ

อยากรู้ค่ะสำหรับคนที่ไม่เคยวิ่งมาราธอน หรือวิ่งทางไกลๆ ถ้าเป็นครั้งแรกที่ต้องวิ่ง 6 กิโลแบบนี้ ควรเตรียมตัวเนิ่นๆ ยังไงบ้างคะ ปกติเป็นคนออกกำลังกายแบบไก่กา ไม่ได้จริงจังฟิตเนสอะไร วิ่งตามสนามกีฬาทั่วไ

สมาชิกหมายเลข 727587

ปกติแทบไม่เคยวิ่ง ได้ pace 5.6x สำหรับระยะ 5 กม. ถือว่าพอใช้ได้มั้ยครับสำหรับหน้าใหม่ มีคำถามจากแอพ Nike+ run ด้วยครับ

ตอนนี้อายุ 35-36 ปกติออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำบ้าง ครั้งละ 2 กิโลเมตร แต่ว่ายช้าเลย ใช้เวลาประมาณ 55-60 นาที ว่ายเร็วกว่านี้ไม่ไหว เหนื่อยเกิน เดี๋ยวว่ายไม่ต่อเนื่อง แต่ถ้าถามวิ่ง ไม่ได้วิ่งเลยครับ 5

ErrorTerm

SIWON ร่วมงานวิ่งมาราธอนเพื่อการกุศล '2025 815 Run'

แคมเปญวิ่งมาราธอนเพื่อการกุศล '2025 815 Run' ที่จัดขึ้นโดย Habitat for Humanity Korea องค์กรไม่แสวงหาผลกำไรด้านสวัสดิการที่อยู่อาศัยนานาชาติ และนักร้อง Sean เนื่องในโอกาสครบรอบ 80 ปีวันปลดปล่อยเกาหลี

สมาชิกหมายเลข 905141

Walk RUN Bike 10 นนทบุรี

จังหวัดนนทบุรีรวมพลังเดิน วิ่ง ปั่น ป้องกันอัมพาต ครั้งที่ 10 เฉลิมพระเกียรติพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว เนื่องในโอกาสพระราชพิธีมหามงคลเฉลิมพระชนมพรรษา 6 รอบ 28 กรกฎาคม 2567 วันเสาร์ที่ 2 พฤศจิกา

สมาชิกหมายเลข 7580351

📸 รวมภาพดาเนียลในงานวิ่งเพื่อการกุศล '2025 815 Run' ที่จัดขึ้นในวันประกาศอิสรภาพแห่งชาติเกาหลีประจำปี 2025 🇰🇷

ปล.ต่างหูห่วงใหญ่มากกก ถ้าจะวิ่งฉันต้องเป๊ะ 😂

สมาชิกหมายเลข 7357486

ได้โปรตีนจากไข่เต็มใบแบบนี้ก็คุ้มค่ากับ Long Run 24K หน่อย

รางวัลจาก ผบ.ทบ. สำหรับ Long Run 24k เมื่อวานครับ ขนมเปี๊ยะกุหลาบถั่วไข่เต็มใบ ร่างกายกำลังต้องการโปรตีนเพื่อซ่อมแซม เป็นข้ออ้างที่ดี Perfect สำหรับขนมเช้านี้ครับ

norapob

รางวัลสำหรับ Long Run วันนี้ครับ ... บลูเบอร์รี่ชีสพาย

เสาร์เช้าวันนี้ยังคงเข้าสวนฯ Long Run 12K. ตามตารางซ้อมเหมียนเดิม รวมวอร์มอัพแล้วจัดไป 17.50 กม. เหตุการณ์แทบจะซ้ำรอยเดิมสัปดาห์ที่แล้ว วิ่งเสร็จแวะกินเกาเหลาเจ้าเก่าแถวแยกลำพูนชัย ใกล้ลอดช่องสิงคโ

norapob

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพ ออกกำลังกาย วิ่ง

{room_name}

อยากลองลง Fun Run 5K เวลาประมาณนี้โอเคมั้ยครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ