สำหรับ Fun Run 6 กิโล ครั้งแรก ต้องเตรียมตัวไงดีคะ

อยากรู้ค่ะสำหรับคนที่ไม่เคยวิ่งมาราธอน หรือวิ่งทางไกลๆ ถ้าเป็นครั้งแรกที่ต้องวิ่ง 6 กิโลแบบนี้ ควรเตรียมตัวเนิ่นๆ ยังไงบ้างคะ
ปกติเป็นคนออกกำลังกายแบบไก่กา ไม่ได้จริงจังฟิตเนสอะไร วิ่งตามสนามกีฬาทั่วไป เต้นแอโรบิก เล่นแบด นิดๆ หน่อยๆ อย่างนี้จะไหวสำหรับการวิ่ง fun run 6 กิโลมั้ยคะ (แต่ใจ จขกท. อยากวิ่ง อย่างน้อยสักครั้งในชีวิตค่ะ )