หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งมา1ปีนิดๆได้เวลาเท่านี้สำหรับคนทั่วไปถือว่าโอเคมั้ยครับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
สุขภาพ
ออกกำลังกาย
ไม่ได้ฝึกโปรแกรมอะไรเลยคือวิ่งธรรมดาทั่วไปแต่ก็มีสปีดบ้างเลยอยากทราบว่าเวลาสำหรับ5Kพอใช้ได้มั้ยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คิดว่าคนสมัยก่อน ย้อนกลับไปหลายร้อยปี ( สมัยยังไม่มีกล้องถ่ายภาพ ) หน้าตา รูปร่างแตกต่างกับสมัยนี้มากมั้ยครับ
สมัยก่อนที่ว่านี่คือยุคที่ยังไม่มีกล้องถ่ายภาพเลยนะครับ ยังไม่มีภาพขาวดำ ก็น่าคิดว่าย้อนกลับไปถึงสมัยนั้น คนบนโลก หน้าตารูปร่างจะเป็นยังไง แตกต่างกับในปัจจุบันมากมั้ย อันนี้ผมก็อยากรู้คำตอบนะครับ
สมาชิกหมายเลข 6652492
อยากรู้คนผอมกินอะไรบ้างใน1วัน?
ก็คือแบบคนผอมๆเนี่ยเขาใช้ชีวิตยังไงกินเท่ากับคนทั่วไปมั้ยคือใครรู้ช่วยบอกบุญทีว่าวัน1กินอะไรบ้างหรือไม่ก็บอกวิธีลดหน่อยถือว่าแบบขอร้องเลยสำหรับงบน้อย55เขาลองมาเกือบทุกวิธีแล้วช่วยหน่อย🙏🙏🙏🥺
สมาชิกหมายเลข 8974276
อยู่ดีๆ มันก็ขี้เกียจออกกำลังกายไปเอง
จะว่าขี้เกียจออกกำลังกายก็ไม่ใช่ คือขี้เกียจปั่นจักรยานมากกว่า เมื่อก่อน เช้ามืดมาต้องคิดละ วันนี้จะไปทางไหน 7 วันต้องไม่ให้ซ้ำทางกัน ต้องปั่นยาวๆ อย่างน้อยก็ 1 ชม. ยิ่งวันหยุดก็หายไปเลยเกือบครึ่งวัน
สมาชิกหมายเลข 1620202
ปกติแทบไม่เคยวิ่ง ได้ pace 5.6x สำหรับระยะ 5 กม. ถือว่าพอใช้ได้มั้ยครับสำหรับหน้าใหม่ มีคำถามจากแอพ Nike+ run ด้วยครับ
ตอนนี้อายุ 35-36 ปกติออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำบ้าง ครั้งละ 2 กิโลเมตร แต่ว่ายช้าเลย ใช้เวลาประมาณ 55-60 นาที ว่ายเร็วกว่านี้ไม่ไหว เหนื่อยเกิน เดี๋ยวว่ายไม่ต่อเนื่อง แต่ถ้าถามวิ่ง ไม่ได้วิ่งเลยครับ 5
ErrorTerm
จากคนไม่เคยวิ่ง สู่การวิ่งมาราธอน 42 กม. ภายใน 1 ปี
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป 🙏 วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์ที่เปลี่ยนชีวิตผมไปตลอดกาล จากคนที่ไม่เคยคิดจะวิ่งเลยสักนิด จนสุดท้ายสามารถวิ่งมาราธอนระยะทาง 42.195 กม. ได้สำเร็จภายในเวลาแค่ 1 ปี จุดเริ่
สมาชิกหมายเลข 7872999
5KM เวลา 29:21.40 สำหรับมือใหม่ถือว่าพอใช้ได้มั้ยครับสำหรับมือใหม่
มีผ่อนความเร็วบ้างแต่ไม่ถึงกับเดิน55
สมาชิกหมายเลข 4097956
อยากลองลง Fun Run 5K เวลาประมาณนี้โอเคมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 4232021
ขอคำแนะนำสำหรับงานอดิเรกที่ใช้สายตาน้อยค่ะ มีอะไรบ้างคะ
เราสายตาสั้นมาก ตอนนี้เริ่มมีปัญหาเรื่องวุ้นในตาเสื่อม เริ่มจากจุดดำวิ่งไปมาด้านซ้าย จนสามวันก่อนด้านขวามีหยากไย่เป็นเส้นวิ่งไปมา ทีแรกคิดว่าพอใช้ได้ จนเมื่อวานหลังตั้งกระทู้ล่าสุดเสร็จเราเห็นภาพซ้อนท
sawkitty
อายุ15-16ปี สูงเท่าเดิมมาเป็นปีแล้ว
อย่างที่บอกแครับผมตั้งแต่ม.4 จนตอนนี้ม.5แล้ว(เหมือนม.3ก็สูงเท่านี้แต่ไม่ได้จำ)‘สูง171 เท่าเดิมเลยครับ ไม่รู้เพราะเล่นเวทรึปล่าว เพราะเล่มาตั้งแค่ขึ้นม.4มา ผมก็เล่นมาตลอดเลยครับ 4วันต่อสัปดาห์ มี
สมาชิกหมายเลข 6750826
รองเท้าวิ่ง
เพื่อน ๆ คิดว่า ระหว่าง Nike Vomero 18 กับ Asics nimbus 27 ตัวไหนเหมาะกว่ากันคะ ขอไม่ใช้ศัพท์นักวิ่งนะคะ ใช้ไม่เป็น 😅 คือเรื่องมันเป็นงี้ค่ะ ตัวไหนเหมาะกับการที่ ใช้ทั้งทำความเร็ว และจ๊อกกิ้ง วันธร
สมาชิกหมายเลข 8664814
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
สุขภาพ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งมา1ปีนิดๆได้เวลาเท่านี้สำหรับคนทั่วไปถือว่าโอเคมั้ยครับ
ไม่ได้ฝึกโปรแกรมอะไรเลยคือวิ่งธรรมดาทั่วไปแต่ก็มีสปีดบ้างเลยอยากทราบว่าเวลาสำหรับ5Kพอใช้ได้มั้ยครับ