สมัยเด็กๆ คุณพ่อคุณแม่มักบอกเราเสมอ ถึงความสำคัญของการดื่มน้ำผักและผลไม้ที่มี วิตามินซี หลายคนชอบดื่มน้ำมะนาวหรือน้ำส้ม เพราะส้มมีวิตามินซีสูง แต่ยังมีผักและผลไม้อีก 5 ชนิด ที่มีวิตามินซีสูง

สาวๆ คนไหนที่ตัดสินใจลดน้ำหนักแบบ IF หรือ Intermittent Fasting และต้องการมีรูปร่างที่ผอมเร็วพร้อมทั้งการมีสุขภาพที่ดี สิ่งสำคัญที่ต้องรู้ก็คือ อาหารที่ควรทานในช่วงของการลดน้ำหนัก เพราะอาหารถือเป็นส่วน

หน่อไม้ฝรั่ง (Asparagus) เป็นผักยอดนิยมที่อุดมไปด้วยสารอาหารและมีรสชาติอร่อยเป็นเอกลักษณ์ ไม่ว่าจะนำไปประกอบอาหารเมนูใดก็มักจะเพิ่มทั้งคุณค่าทางโภชนาการและความน่ารับประทาน อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับอาห

ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ คือผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง เป็นแหล่งของวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อสุขภาพ บทความนี้จะพาคุณไปรู้จักแต่ละชนิดอย่างละเอียด พร้อมข้อมูลว่าช่วยอะไรกับร

อะโวคาโด เป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย อะโวคาโดมีไขมันสูง แต่ไขมันเหล่านี้เป็นไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ไขมันในอะโวคาโดเป็นไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว ซึ่งช่วยลดความเสี่ย

ต่างชาติวิจัย ดีท็อกซ์สูตรดัง ด้วยการ "น้ำผลไม้” ดื่มแค่ 3 วัน อ้างชำระร้างร่างกาย แค่พบแบคทีเรียเต็มปาก-ลำไส้ คนไทยดื่มอยู่หรือเปล่า?! การทดลองของนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกัน แสดงให้เห็น

เคยได้ยินประโยคที่ว่า “ปลูกหม่อน เลี้ยงไหม” กันไหมคะ เคยสงสัยกันหรือเปล่าว่า “หม่อน” ที่ว่าคืออะไร มันคือใบหม่อนที่เคยมีการส่งเสริมให้ปลูกกันถามภาคเหนือ โดย

กระท้อน ผลไม้ท้องถิ่นที่หลายคนคุ้นเคยในรูปแบบของของหวานรสแซ่บหรือผลไม้สดรสฝาดอมหวาน ไม่เพียงแต่อร่อยและหาทานได้ง่ายในฤดูร้อน แต่กระท้อนยังมีสารอาหารและสรรพคุณทางยาที่หลายคนอาจไม่รู้ อย่างไรก็ตาม

 ผักใบเขียวอย่างคะน้า เป็นผักที่อยู่ในเมนูอาหารไทยหลายเมนูด้วยกัน อีกทั้งคะน้ายังเป็นผักที่ให้ผลผลิตทุกฤดู เรียกได้ว่าหาประโยชน์ของผักคะน้ามากินกันได้ทุกวัน แต่หากใครยังไม่รู้จักประโยชน์ของผ