กินชานมไข่มุกวันละแก้ว ลดน้ำหนักได้ไหม #ชานมไข่มุก #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #ไขมัน #คาร์โบไฮเดรต

สวัสดีค่ะ ขอเล่าพื้นหลังก่อนนะคะ ตัวเราเล่นเวทมาได้ 6 ปีแล้วค่ะ เล่นประมาณ2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ คุมอาหารบ้างไม่คุมบ้าง เมื่อก่อนสมัยเรียนอยู่เมืองนอกเดินเยอะค่พ ผสมเวทเทรนนิ่งไผด้วย หนัก 54.5 ตอนนั้นสวย

เราเป็นคนพุงป่องหลังทานข้าวค่ะ🥲 ยิ่งถ้ามื้อเย็นถึงแม้จะกินปกติก็ป่องอยู่ดีแล้วป่องเยอะมาก บางวันตื้นมาก็ยังป่องอยู่ต้องรอเที่ยงถึงยุบ เราลองออกกำลังกาย plank และลดหน้าท้องเพราะคิดว่าจะป่องน้อยลง สรุปค

แถวระแวกคอนโดมีร้านน้ำชงรวมกันแล้ว น่าจะเกือบสิบร้าน (ไม่รวมร้านแบรนด์ใหญ่ หรือเฟรนไชส์)   ตระเวนซื้อดื่มทุกร้านแล้ว สรุปมีชงอร่อย เข้มข้น ถูกใจอยู่แค่ร้านเดียว ที่เหลือคือขาดๆเกินๆ เวลาสั่งเมนูท

บางคน  อ้วน  เพราะเป็นสายกิน กินจุ  รวมถึงอาจระบบเผาผลาญไม่ดี  เลยเลยทำให้อ้วน เพราะมีไขมันเยอะ ส่วนคนผอม บางคนก็กินจุมากเช่นกัน กินประเภทเดียวกับคนอ้วนเลย เช่น ชาไข่มุก เบเกอรี่