หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หยุดวิ่งไปนาน ( 3เดือน) ถ้ากลับไปเริ่มวิ้งอีกครั้ง มีวิธีที่แนะนำให้วิ่งอึด หรือทน ขึ้นไหมครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ผมหยุดวิ่งไปนาน ( 3 เดือน) แล้วถ้ากลับไปเริ่มวิ่งใหม่ มีวิธีที่แนะนำให้วิ่งอึด หรือวิ่งได้นาน ขึ้นไหมครับ
เหมือนกลับไปเริ่มนับหนึ่งใหม่อีกรอบ ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เวลาวิ่งมาราธอนมาเคยแบบยอมไม่ได้ให้มีคนวิ่งแซงหน้าไหมครับ
หรือวิ่งเกาะกลุ่มกันไปเรื่อยๆจนกว่าจะมีคนหมดแรง
สมาชิกหมายเลข 7321488
เราออกกำลังกาย บ่าย1 บ่าย2 ได้มั้ยคับ ในร่ม
ผมอยากรู้คับ ว่าการเดินช่วยให้เราสุขภาพดีมั้ยคับ บางคนบอกวิ่งจะดีกว่า พอดีผมไม่ค่อยได้ ดัมเบล เหมือนคนอื่นเค้า ผมจะออก 40 นาที ก็จะประปนกันไป เดิน 15 วิ่ง 25 บางทีก็เดินรวดเดียว ไม่รู้ว่าจะได้สุขภาพร
สมาชิกหมายเลข 4273564
วิ่งยังไงไม่ให้น้ำหนักลดครับ
อยากออกกำลังกาย ตอนนี้วิ่งอย่างเดียวเหมือนตัวเล็กลง ปกติก็ตัวเล็กอยู่แล้ว
สมาชิกหมายเลข 8418839
รองเท้าวิ่งในตระกูล Asics เลือกใส่รุ่นไหนดีครับ
อยากขอคำแนะนำหน่อยครับว่ารองเท้าวิ่งของ asics เราควรเลือกใส่รุ่นไหนดีถึงจะเหมาะกับการใช้งานของเรา เอาไว้ใส่วิ่งออกกำลังกายตอนเย็นปกติระยะทางก็ประมาณ3-5กม.ไม่ได้เอาไปใส่แข่งวิ่งมาราธอนอะไรครับ เลยอยากจ
สมาชิกหมายเลข 8693181
วิธีเลิกน้ำกระท่อม ของผม
กินมานาน 8 ปี กินแทนน้ำ กินทุกวัน วิธีเลิก กำหนดวัน เริ่มเลิก วันที่ 1-20 กินวันละ 1แก้ว ส่วนมากก่อนนอน หรือนอนไม่หลับ หรือตอนไม่ไหว จริงๆ ย้ำ 1 แก้ว จริงๆ ไม่เกินนั้น ระยะเวลา ไม่ต้อง 20 วันก็ได้
สมาชิกหมายเลข 9057493
อยู่หอพักห้องสี่เหลี่ยมเล็กๆ อยากออกกำลังกายให้น้ำหนักลด หุ่นเฟิร์มขึ้น เลือกเครื่องออกกำลังกายแบบไหนดีคะ
ตอนนี้ลังเลลู่วิ่ง เครื่องเดินวงรี กับ stepper อยู่ค่ะ แบบไหนจะเบิร์นทั่วร่างกายได้ดีสุดคะ แนะนำเครื่องด้วยก็ดีค่ะ เลือกไม่ถูก งบ 3ใบเทา ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1074398
สิ่งที่ได้จากการออกกำลังกาย ในวัย 40+
เคยได้ยินหลายคนบอก อายุเยอะแล้วออกกำลังกายไม่ไหว เหนื่อยง่ายมั่ง ปวดขาปวดเข่ามั่ง เลยอยากมาแชร์ประสบการณ์ของตัวเอง ที่เริ่มออกกำลังกายตอนอายุ 40 เมื่อก่อนไม่เคยเลย จำได้ครั้งสุดท้ายคือเตะบอลกับเพื่อน
ม่านภูผา
ประสบการณ์ซื้อชุดออกกำลังกาย/เครื่องออกกำลังกาย ได้ใช้ คุ้มค่ากับเงินที่จ่ายไปหรือไม่
เห็นหลายคนหมดเงินไปกับลู่วิ่งในบ้านที่ใช้แป๊บเดียวก็เอาไว้ทำที่ตากผ้าแล้ว ของเราเองก็เคยจ่ายค่าเป็นสมาชิก แคลิ..ฟิตเนส รายปี แต่ไปไม่ถึง 10 ครั้ง ก็ไม่ได้ไป ตั้งหลายหมื่นบาทเสียดายเงินมากเลย มีชุดอ
Elizabeth Meredith_merry
รักษาแผลโดนสุนัขกัด
สมาชิกหมายเลข 7675434
BCAA กินตอนไหนดีที่สุด? เจาะลึกประโยชน์และปริมาณสำหรับนักกีฬาและผู้รักสุขภาพ
วันนี้ผมจะมาเจาะลึกเรื่อง BCAA (Branched-Chain Amino Acids) ซึ่งเป็นอาหารเสริมยอดนิยมที่ช่วยบูสต์ประสิทธิภาพการออกกำลังกายและเร่งการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ ผมเองก็เป็นคนหนึ่งที่ใช้ BCAA เป็นประจำ และเห็น
สมาชิกหมายเลข 745176
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หยุดวิ่งไปนาน ( 3เดือน) ถ้ากลับไปเริ่มวิ้งอีกครั้ง มีวิธีที่แนะนำให้วิ่งอึด หรือทน ขึ้นไหมครับ
เหมือนกลับไปเริ่มนับหนึ่งใหม่อีกรอบ ครับ