ปวดขา ขาล้า จะแข่งบอลวันพรุ่งนี้แล้วทำไงดีครับ

เป็นคนชอบปวดขาปวดเท้า น้ำหนักก็เยอะ แต่ก็อยากไปเที่ยวหลายประเทศ​และตั้งใจจะเดินสำรวจไปเรื่อยๆ ได้ออกกำลังกายด้วย ถ้าอากาศเย็นๆและฝุ่นไม่เยอะก็อยากเน้นเดินเที่ยวค่ะ อาจจะวันละหลายๆกิโลเลย เลยอยากซื้

ต้องออกตัวก่อนว่าผมไม่ได้ออกกำลังกายเป็นประจำ เดือนนึงก็เตะบอลสัก 3-4หน แต่ก่อนก็วิ่งทุกวันได้เกือบปีแต่พอรู้สึกว่าปวดเข่ามากไม่ไหวเลยหยุดไป และพอดีว่ามีพี่ที่ออฟฟิตชวนผมลงมินิมาราทอน(10.5กิโล)ของ สแต

ไปเตะบอลหญ้าเทียมกับเพื่อนเป็นประจำทุกสัปดาห์มาครึ่งปีแล้วครับ เตะวันอาทิตย์เวลา 19.30 - 21.30 น. วันจันทร์กับอังคารทำงานจะเมื่อยขา เมื่อยล้า ง่วง เพลียสุด

หลังจากฟังโค้ชอ้อดให้สัมภาษณ์ว่าวันนี้ที่แพ้ปินส์ 1 เซ็ต ส่วนหนึ่งเพราะก่อนแข่งให้นักกีฬาเล่นเวทเพื่อทำร่างกายไว้แข่งกับเวียดนาม ได้ฟังแล้วรู้เลยนี่แหละ อีกหนึ่งสาเหตุที่ทำไมนักกีฬาหลายคนเข้าแคมป์แล้ว

ทำไมถึงไม่มีคนกล้าลงทุนทำโรงงานในปินนอย์ครับ เห็นว่าคนเยอะค่าแรงน่าจะถูก แต่จีนไม่สนใจเลย ไปแต่ไทย อินโด มาเล ไม่สนปินส์กันเลย แบบนี้อยู่ยากนะครับ. น่าเสียดายนะ ประชากรจะล้นเกาะอยู่แล้ว แต่ไม่ยอมคุมกำ