ทำ if

ขอสอบถามหน่อยนะครับคือเราทำการลดน้ำหนักแบบ if เรากินตอนตี5.30 เลิกกินตอน13.30น.ตอนแรกน้ำหนัก49.5(แต่ชั่งตอนก่อนที่จะลดน้ำหนักประมาณ17-18วัน)มาชั่งตอนลดน้ำหนักอีกทีคือ50 .2กิโลเราทำifไป3-4วัน น้ำหนักลดไป 1.7โล ตอนนี้เหลือ48.5กิโล(ไม่ออกกำลังกาย)อยากถามว่าเราสามารถกินพวกอิชอตันขวดสีเขียวได้ไหม