อายุ14ครับ สูง177นี้เตี้ยมั้ยครับหรือสูงไป?

ตอนนี้อายุ19แล้วครับ คือก็สูง 177 แล้วแหละครับ ที่วัดล่าสุด 2ปีที่แล้ว คือผมอยากสูงซัก 180กว่าๆครับ ผมกินข้าวเยอะ กินเนื้อสัตว์ นม ผลไม้ ผัก ทุกอย่างออกกำลังกายเยอะครับ บาส บอล แต่พอเข่ามหาลัยก็ไม่ค่อ

อายุ14 ย่าง15 สูง170 พอมีหวังมั้ยครับ

สวัสดีครับ คือผมอยากวางโปรแกรมอยากกินให้เป็นระบบ ผมต้องเริ่มยังไง แล้วต้องทำยังไงบ้างครับ ปัจจุบันผมน้ำหนัก47-49 สูง163 อายุ14ครับ ส่วนตัวผมคิดว่าผอมมากครับ อย่างเมื่อคืนผมกินอิ่ม นน49 ตื่นมาก้เหลือแค

ผลไม้กล้วย แอปเปิ้ล ผักกิน ชะอมไข่เจียวได้อย่างเดียวครับ คนไม่กินผักต้องทำให้น้ำหนัก50-55 ครับ ปกติชั่งน้ำหนักมัน 46-49 กิโลกรัม ออกกำลังกายอะไรได้บ้างครับให้แข็งแรง ตั้งแต่ผมมีแฟนเนี่ยรักษาสุภาพใหม่

เราพึ่งอายุ14นะคะ แต่ส่วนสูงปาไป 170 แล้ว คือ เราน้ำหนักแค่ 47-49 มันเลยดูผอมด้วย คือเรากลัวว่าจะสูงกว่านี้ เพราะว่าห้องเรามี ผช 22 คน คือเราสูงกว่าผู้ชายไปแล้ว 21 คนอะค่ะ แต่คือ ผช เพื่อนเราเขาเล่นกี

ตอนเด็กๆ ผมเตี้ยมากครับผมสูงแค่ 140 ซม. เอง แต่พอผมเริ่มหันมาเล่นบาสกินนมทุกๆ วันก็สูงขึ้นเรื่อยๆ จนตอนนี้สูง 180 ซม.แล้วครับ คิดว่าน่าจะหยุดสูงแล้ว แต่น้ำหนักผมแทบไม่ขึ้นเลย รู้สึกผอม ก้างไปหน่อย ทำย

ตอนนี้ผมอายุ 17 ปี สูง 164 น้ำหนัก 45 แล้วปีนี้ อยากจะมีกล้ามเนื้อเนื้อแบบคนอื่นบ้าง เพราะตอนนี้ ผอมบางร่างเล็กมากๆ ตัวเตี้ยแล้วก็ผอมอีก เลยคิดว่า ถ้าเตี้ยแล้วมีกล้ามเนื้อบ้างก็ยังดี ใครพอมีโปรแกรมการ

คือผมสูง177ซม. น้ำหนัก49กก. อายุ14ปี(น้ำหนักน้อยมากๆกินยังไงก็ไม่เพิ่มครับ) เลยต้องการหา weight gainer ทานดูครับ ช่วยแนะนำยี่ห้อหน่อยครับ (ออกกำลังกายไปด้วยนะครับ) ตอนนี้ผมดูตัว maga mass pro 1350ไว้แ

คือรู้สึกไม่มีแรงจูงใจหรือความอยากออกกำลังกายเลยครับ ไม่อ้วนแุ แต่ก็มีพุง หน้าท้องไม่แบนราบ ถ้าจะเดินอย่างเดียว ควรเดินอย่างไร เดินกี่โล เดินกี่นาที ใช้เวลานานเท่าไรน้ำหนักจึงจะลดครับ