?กินขนมปัง3เวลา เช้า,เที่ยง,เย็น กินยังไงให้อิ่ม

เราทำกะดึกมาได้ ประมาณ 2 เดือนละ + เครียดมาก ชีวิตกดดันสุดๆ เรารู้สึกว่า นาฬิกาชีวิตมันแปรปรวณยังไงไม่รู้ เราเอาแต่กิน กิน กิน กินยังไงก็ไม่อิ่ม. เพิ่งกินไป อยากกินอีกละ .. เช่น เมื่อเช้า สัก ตี3

เราพึ่งมาสังเกตตัวเองว่าไม่ได้กินข้าวมานานมากๆ กินแต่ของจุกจิกพวกขนมปังหรือขนมนมเนยบลาๆๆแล้วไม่มีอาการหิวมานานมากๆ ยิ่งเวลาเครียดยิ่งกินเยอะ แต่กินโดยที่ไม่รู้สึกหิวหรืออยากเลย มันแค่รู้สึกว่าปากว่าง

คือเรามีแฟน ถานะค่อยข้างแตกต่างกัน แล้วเราก็ใช้ชีวิตแบบอยากซื้ออะไรก็ซื้อ อยากกินอะไรก็กิน อยากได้โทสับ ทีวี แต่งห้องไปเที่ยงเราก็ทำ แต่ เวลาเราทำอะไร เรานึกถึงแฟนตัวเองตลอด แบบนึกถึงเค้าจะมีข้าวกินไห