?กินขนมปัง3เวลา เช้า,เที่ยง,เย็น กินยังไงให้อิ่ม

กระทู้คำถาม

โภชนาการ

กินขนมปังไม่อิ่มต้องกินยังไงมันถึงจะอิ่มอยู่ต่างประเทศมา1เดือนกินขนมไม่อิ่มสักทีต้องกินข้าวตลอดมีใครรู้ช่วยบอกหน่อย

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7785396

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เวลากินขนมปังชอบกินไส้อะไรกัน ขนมปังไส้ไหนคือไส้โปรดของคุณกันบ้างคะ

จขกท. ทั้งชอบกินและชอบทำขนมปังแบบมีไส้มาก เป็นขนมที่กินง่าย อยู่ท้อง อิ่มนาน เวลาเข้าร้านเบเกอรี่ จะชอบซื้อมาลองเกือบทุกไส้ แต่ไส้ที่ชอบที่สุด จะเป็นขนมปังไส้ทูน่า ขนมปังลูกเกด และหมูหยอง ที่กินบ่อยที

สมาชิกหมายเลข 929079

ทำไมกินนมแล้วรู้สึกอิ่มเร็ว?

แบบ กินพวกโอวันติน หรือนมพาสเจอร์ไรส์อะไรพวกนี่อะ กิน+กับพวกขนมปังนิดเดียวก็รู้สึกอิ่มขึ้นมาแล้ว แต่กลับกัน เวลากินพวกน้ำอัดลม+ขนมกรอบๆในปริมาณพอๆกันไม่เห็นจะอิ่มเท่ากันเลย อยากรู้ ใครรู้บอกหน่อย5555

สมาชิกหมายเลข 4424362

ช่วงนี้ทำงานกะดึก ตลอด รู้สึก อารมณ์แปรปรวณ หิวตลอด และกินไม่หยุด ขอคำปรึกษาหน่อยค่ะ TT

เราทำกะดึกมาได้ ประมาณ 2 เดือนละ + เครียดมาก ชีวิตกดดันสุดๆ เรารู้สึกว่า นาฬิกาชีวิตมันแปรปรวณยังไงไม่รู้ เราเอาแต่กิน กิน กิน กินยังไงก็ไม่อิ่ม. เพิ่งกินไป อยากกินอีกละ .. เช่น เมื่อเช้า สัก ตี3

gixzkung

🍞กินขนมปังทุกเช้า น้ำหนักขึ้นง่ายจริงไหม? งานวิจัยใหม่เผยผลกระทบต่อระบบเผาผลาญที่หลายคนอาจไม่เคยรู้

ภาพ : Vietnam.vn สำหรับหลายคน ขนมปังคือเมนูอาหารเช้ายอดฮิต เพราะสะดวก อิ่มง่าย และใช้เวลาเตรียมน้อย โดยเฉพาะในวันที่เร่งรีบ แค่กาแฟ 1 แก้วกับขนมปังไม่กี่ชิ้นก็พร้อมเริ่มวันใหม่แล้ว แต่ล่าสุดมีงานวิจัย

นักสังเกตชีวิต

😊มื้อเที่ยง "ก๋วยเตี๋ยวเป็ด"

😊ทานมื้อเที่ยงกันแล้วหรือยัง วันนี้เราอยากกินอะไรร้อนๆแซ่บๆ ก็จัดไปเลยสิ "ก๋วยเตี๋ยวเป็ด" ทั้งเผ็ดทั้งร้อน ตบท้ายแก้เผ็ดด้วย "ขนมปังไส้ครีมหน้าอัลมอนด์" โอเคหายอยากล่ะ😁😁

นานา สาระแน

ไม่ได้กินข้าวมาเป็นเดือนแล้ว กินแต่อะไรจุกจิกๆ อันตรายไหม?

เราพึ่งมาสังเกตตัวเองว่าไม่ได้กินข้าวมานานมากๆ กินแต่ของจุกจิกพวกขนมปังหรือขนมนมเนยบลาๆๆแล้วไม่มีอาการหิวมานานมากๆ ยิ่งเวลาเครียดยิ่งกินเยอะ แต่กินโดยที่ไม่รู้สึกหิวหรืออยากเลย มันแค่รู้สึกว่าปากว่าง

สมาชิกหมายเลข 7192200

เครียดมาก !!! เก็บของกินไม่เคยอยู่เลย ใครก็ได้ช่วยที

อยากกินอะไรแล้วเหลือแบบคนอื่นเค๊าบ้าง ชีวิตนี้อนาจนัก เป็นคนเก็บขนมไม่อยู่ ไปแม็คโครซื้อขนมมาหลายร้อย ... ขนมปังปี๊บใหญ่ ๆ ขนมขาไก่ปี๊บใหญ่ ๆ ขนมปังฟามเห่า แยมกระปุกใหญ่ ขนมถุงเป็นแพ็ค ๆ เป็นโหล ๆ ส

donraemo

ขนมปังขาวกับโฮลวีท ทำมาจากแป้งชนิดเดียวกันเลยไหมครับ หรือเพิ่มตัวทำให้อิ่มนานเข้าไป

ถ้าเหมือนกัน ทำไม Whole Weat จึงมีราคาแพงกว่า ทั้งที่กรรมวิธีในการขัดสีน้อยกว่า หรือเป็นเพียงการตลาดครับ ? เพราะคนคุมน้ำหนัก ถ้ากินขนมปังก็คงงเลือกแบบโฮลวีท เพราะอิ่มได้นานกว่า (กากใยจากการหลงเหลือเ

สมาชิกหมายเลข 3434965

กินแคลไม่ถึงBMR

อยากลดนน.มาก BMR อยู่ที่1800 TDEE อยู่ที่2200 แต่คือแต่ละวันมันกินไม่ไหวเเล้ว เพราะเคยอ่านเคยศึกษามาว่าอย่ากินต่ำกว่า MBR เช้า ประมาณ 500 แคล เที่ยง ประมาณ400-500 แคล เย็นประมาณ 300-400 แคล ทั้ง 3มื

สมาชิกหมายเลข 5303242

ทำยังไงให้เลิกนิสัยกินขนมตอนดึกคะ มาแชร์กันหน่อย :(

สวัสดีค่ะ จขกท. มีปัยหามากกับการกินดึก ตอนนี้จขกท.นํ้าหนักขึ้นมา 3 โล ในเวลาแค่ 2 อาทิตย์ :( เมื่อก่อนเป็นคนไม่กินจุกจิก ไม่กินขนมตอนกลางคืน แต่หลังจากไปเที่ยวกลับมาเมื่อประมาณ 3 อาทิตย์ ก็มีนิสัยกิน

สมาชิกหมายเลข 3142812

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ โภชนาการ

{room_name}

?กินขนมปัง3เวลา เช้า,เที่ยง,เย็น กินยังไงให้อิ่ม

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ