ทำยังไงให้เลิกนิสัยกินขนมตอนดึกคะ มาแชร์กันหน่อย :(

สวัสดีค่ะ จขกท. มีปัยหามากกับการกินดึก ตอนนี้จขกท.นํ้าหนักขึ้นมา 3 โล ในเวลาแค่ 2 อาทิตย์

เมื่อก่อนเป็นคนไม่กินจุกจิก ไม่กินขนมตอนกลางคืน แต่หลังจากไปเที่ยวกลับมาเมื่อประมาณ 3 อาทิตย์ ก็มีนิสัยกินจุกจิก กินตอนกลางคืน แบบกินพวกขนม ลูกอม chocolate ตลอดเวลาเลยค่ะ ช่วงนี้ก็บ้ากินขนมปังปิ้ง แบบเที่ยงคืนยังนั่งปิ้งขนมปังกินอยู่เลย

มีคนทักว่าอ้วนขึ้น พี่ชายก็ทักว่าขาใหญ่ขึ้น แม่บ้านก็ทักว่าก่อนหน้านี้ผอมกว่านี้ พยายามจะหักห้ามใจตัวเองแล้วแต่มันยากมากเลยค่ะ