ทำไมกินนมแล้วรู้สึกอิ่มเร็ว?

แบบ กินพวกโอวันติน หรือนมพาสเจอร์ไรส์อะไรพวกนี่อะ กิน+กับพวกขนมปังนิดเดียวก็รู้สึกอิ่มขึ้นมาแล้ว แต่กลับกัน เวลากินพวกน้ำอัดลม+ขนมกรอบๆในปริมาณพอๆกันไม่เห็นจะอิ่มเท่ากันเลย

อยากรู้ ใครรู้บอกหน่อย555555