ผมยกเวทแบบfull body แต่พอตื่นมาอีกวันมันไม่รู้สึกปวดหรือตึงกล้ามเนื้อคืออะไรหรอครับ

กระทู้คำถาม

Weight Training

^{ผมยกเวทแล้วไม่รู้สึกปวดหรือตึงผมกินโปรตีนไม่ถึงหรอครับหรือว่าถึง}

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7781510

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เล่นเวทแล้ววันถัดมาต้องปวดกล้ามเนื้อส่วนที่เล่นทุกครั้งมั๊ยครับ

สอบถามนักเล่นเวทครับ ผมเล่นเวทที่บ้านมีแต่ดัมเบล ปกติถ้าไม่ได้เล่นนานๆแล้วกลับมาเล่นวันรุ่งขึ้นก็จะปวดกล้ามเนื้อส่วนที่เล่นมากๆ แต่พอเล่นสม่ำเสมอแล้วพอเล่นเสร็จ

via

Weight Training

ฟิตเนส

ออกกำลังกาย

เพาะกาย

ยกน้ำหนัก

ออกกำลังกายแล้วปวดกล้ามเนื้อ

ผมออกกำลังกายโดยการวิดพื้น พอออกเสร็จผ่านไปซักพัก มันจะปวดกล้ามเนื้อส่วนforearm มันเกินจากอะไรหรอครับมีวิธีแก้มั้ยครับ

สมาชิกหมายเลข 5903940

ออกกำลังกาย

สุขภาพกาย

เวลายกนัมเบลหรือเวทไปนานๆแล้วรู้สึกแน่นแขนไหม

ตอนผมยกแรกๆมันรู้สึกแน่นนะครับพอผ่านไป1-2สัปดาห์มันไม่รู้สึกแล้วอะครับปกติไหมหรือต้องเพิ่มน้ำหนัก

สมาชิกหมายเลข 7862564

ออกกำลังกาย

ผมตีเเบตเเล้วรู้สึกเอ็นตึงไปทำให้ปวดเเขน ผมต้องสร้างกล้ามเนื้อส่วนใหนถึงจะลดการบาดเจ็บ

ผมขึ้นเอ็น24ตี2-3วันเริ่มปวดเเขนเเล้วครับ ผมเพิ่งเริ่มมาได้ไม่นานอยากรู้ว่าต้องฝึกกล้ามเนื้อส่วนใหน

สมาชิกหมายเลข 7186289

คณะกายภาพบำบัด

สุขภาพกาย

ออกกำลังกายเเล้วเมื่อย

ผมออกกำลังกายเเล้วเมื่อยเฉยๆ ไม่มีอาการปวดใดๆเเต่ตอนเริ่มออกวันเเรกปวดกล้ามเนื้อ พอมาหลังๆเริ่มไม่ปวดเเต่รู้สึกกล้ามเนื้อไม่ค่อยมีเเรง เเละเมื่อย มันปกติไหมครับ

สมาชิกหมายเลข 7359272

ออกกำลังกาย

สุขภาพกาย

ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

ระบบร่างกาย

เเนะนำการเวทของนักกีฬาว่ายน้ำอายุ16-17

คือผมเป็นน้กกีฬาว่ายน้ำจริงจัง อายุ16-17ปี น้ำหนัก60-61 สูง174 ปกติจะซ้อมว่ายน้ำทุกวันเวลา17:00-19:30 อังคาร-อาทิตย์ วันจันทร์หยุด โดยประมาณ เเล้วผมอยากพัฒนากล้

สมาชิกหมายเลข 9076042

ว่ายน้ำ

สมาคมกีฬาว่ายน้ำแห่งประเทศไทย

นักกีฬา

Weight Training

6 Week Six-Pack

รีวิวเครื่องดื่มนมโปรตีนสูง 3 ยี่ห้อ พร้อมผลตรวจวิเคราะห์จาก LAB ALS พร้อมอธิบายชนิดโปรตีน และ วิธีการอ่านฉลาก

ก่อนอื่นขออธิบายก่อนว่า จขกท. เขียนรีวิวเพื่อเผยแพร่ความรู้ ไม่ได้ต้องการโจมตีแบรนด์ไหนเป็นพิเศษ ไม่ได้รับเงินใครมา จ่ายเงินซื้อเอง จ่ายค่าตรวจเอง เพียงแต่มีควา

สมาชิกหมายเลข 1972495

โภชนาการ

ลดความอ้วน

Whey Protein

บทความ

Weight Training

เดิน เวท คาร์ดิโอ แบบไหนช่วย กล้ามเนื้อและหัวใจ วัย 50+

พออายุเข้า 50+ เป้าหมายของการออกกำลังกายไม่ใช่แค่ “ผอม” แล้วครับ แต่ต้องดู 2 เรื่องใหญ่ ๆ คือ กล้ามเนื้อยังอยู่ และ หัวใจยังไหว เพราะถ้ากล้ามเนื้อหาย ลุกนั่งก็ย

parn 256

ออกกำลังกาย

Cardio

Weight Training

ยกน้ำหนัก

สุขภาพผู้สูงอายุ

เล่นเวทแล้วเจ็บบริเวณข้อต่อไหล่

สอบถามหน่อยครับ ปวดบริเวณกระดูกไหปลาร้าและกล้ามเนื้อบริเวณนั้น ไม่รู้ว่าเกิดจากเล่นผิดฟอร์มหรือว่าอะไร จำได้ว่าวันสุดท้ายที่เล่นก่อนจะปวดนี้เล่นแบบรีบๆ ตอนนี้พั

สมาชิกหมายเลข 4360134

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

Weight Training

สอบถามถึง jetts fitness ค่ะ ดีไหมคะ ใครเคยใช้บริการช่วยเข้ามาหน่อยค่า?

สวัสดีค่ะ สอบถามเรื่องฟิตเนสค่ะ 1.Jetts สีแดงเท่าที่เสนอราคามา ต่อเดือนคือ 1,600/เดือน ไม่มีสัญญายาว เล่นอย่างน้อย2เดือน ยกเลิกก่อนล่วงหน้า30วัน ไม่มีแรกเข้า แล

พญาอินทรี

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

เครื่องออกกำลังกาย

Weight Training

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ Weight Training

{room_name}

ผมยกเวทแบบfull body แต่พอตื่นมาอีกวันมันไม่รู้สึกปวดหรือตึงกล้ามเนื้อคืออะไรหรอครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ