ถ่ายเป็นสีเทาอันตรายมั้ย

เราอายุ15ค่ะ เมื่อกี้เราถ่ายเป็นสีออกเทาๆทั้งก่อนเลย ไม่รู้เกี่ยวกับช่วงใกล้ประจำเดือนมั้ยเดือนก่อนเป็นวันที่13ค่ะ วันนี้วันที่8 เป็นคนไม่กินผักผลไม้หรือกินน้ำน้อยไม่ออกกำลังกาย อันตรายมั้ยคะกังวลมาก😭