วิตามินควรหยุดกินตอนไหนคะ?

ช่วยแนะนำวิตามินเสริม / ท่าบริหารเสริมความแข็งแรง ข้อเท้ามีเสียงดังก๊อบแก๊บ ไม่เจ็บ ไม่บวม อายุ 50

วิตามินยูฮันเกาหลีกล่องแดงกินแล้วขาวจริงมั้ย แล้วถ้ากินแล้วเราขาวขึ้นพอหนุดกินจะกลับมาดำเหมือนเดิมมั้ย ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำตอบค่าาาา

สำหรับคนไม่กินผัก กินอาหารไม่ครบ 5 หมู่ มีโรคประจำตัว เป็นไทรอยด์เป็นพิษ เลือกกินวิตามินแบบไหนดีครับ

ลักษณะผมที่ร่วง น่่าจะเป็นแบบขาดหรือป่าวไม่แน่ใจ ครับ เพราะปลายไม่มีกระเปาะรากผมครับ แต่ผมเริ่มบางหนักมากครับ จะรบกวนแนะนำ เยียวยา หรือเพิ่มผมยังไงดีครับ เอาแบบไม่มีผลกระทบนะครับ เคยเห็นมียา แก้ไข

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ ขอคำแนะนำด้วยนะคะ

มีใครเคยเป็นแพนิค วิตกกังวล เครียด บ้างไหมคะ มีวิธีรับมืออย่างไรบ้าง มีวิตามินเสริมตัวไหน ยี่ห้อ แนะนำไหมคะ

ตามข้างบนเลยคะ