ไม่ได้เล่นฟิตเนส 2 เดือนกว่า กำลังจะกลับไปเล่น เราจะเล่นได้หนักเหมือนเดิมไหมครับ

สวัสดีครับคือก่อนหน้านี้ ผมเล่นฟิตเนสมาได้ประมาณ 6 เดือนครับ คุมอาหาร (cut) + พยายามเล่นให้หนักขึ้น หรือ ยกจำนวนมากขึ้นในทุกอาทิตย์ๆ ซึ่งก็เห็นผลดีนะครับ ผมก็พอใจกับพัฒนาการของตัวเอง แต่ 2 เดือนมานี้ ผมมาอยู่ต่างประเทศครับ แล้วไม่ได้เข้ายิมเลย เพราะไม่อยากติดสัญญา แต่ผมก็ไม่ได้ปล่อยตัวนะครับ ผมก็ทำพวกบอดี้เวทเอาอย่างต่อเนื่อง พวกวิดพื้นท่าต่างๆในห้อง ดึงข้อตามสวน (มีส่วนขานี่แหล่ะครับ ที่แทบไม่ได้เล่นเท่าไร) ผมทำพวกนี้คู่ไปกับการ lean bulk จำนวนครั้งวิดพื้น กับ ดึงข้อผมเยอะขึ้นกว่าสมัยเล่นฟิตเนสอีก 

คำถามคืออาทิตย์หน้าผมจะกลับไปเล่นฟิตเนสได้แล้ว ผมควรจะเล่นน้ำหนักประมาณไหนดีครับ? ควรลดน้ำหนักลงไหม เพราะเราไม่ได้จับดัมเบลมานาน หรือ น่าจะเล่นเท่าเดิม(หรืออาจจะมากกว่าเดิม)ได้ เพราะเมื่อก่อนเรา ฟิตเนส+cut แต่ตอนนี้เรา บอดี้เวท+bulk 

ถามเผื่อๆไว้ครับ ขอบคุณครับ