หลับๆตื่นๆ

คือช่วงนี้เรานอนแล้วอยู่ๆมันชอบตื่นอ่ะค่ะ แล้วมันทำให้หลับไม่สบาย แบบว่า นอนตอน22:30แล้วก็ตื่นตอนตี1บ้างแลัวก้มาตื่นตี3อีก
หรือไม่ก็เวลาอื่นค่ะ เป็นมาระยะนึงแล้ว ทำยังไงให้หลับแบบสบายๆ ช่วงนี้ก็มีเรื่องเครียดหลายเรื่องมากๆอีก  อ่านแล้วงงๆก็ขอโทษด้วยนะคะ