เชื่อเถอะว่าอดข้าวมื้อเช้าไม่ได้ช่วย ในการลดน้ำหนักเลย เราอดข้าวเช้ามา3เดือนน้ำหนักยังคงที่แถมปวดท้องอีกด้วย

ตอนนี้มื้อเช้าทาน glucerna SR 200ml , เที่ยงทานอาหารทั่วไป ข้าวไม่เกิน 100g , เย็นกินโปรตีนจากพืช 3 ช้อน 30g , เดินออกกำลังกาย 1 ชั่วโมงตอนเย็น ทำมา 5 วันแล้ว แต่น้ำหนักลงแค่ 2 ขีด จาก 95.6 kg มาที่ 9

ปวดท้องครั้งที่ 1 12 มีนา ปวดจนถึง ตี 2-3 หาย นอนได้ ปวดท้องครั้งที่ 2 19 มีนา ปวดจนถึง ตี 2-3 หาย นอนได้ ปวดท้องครั้งที่ 3 25 เมษา ปวดจนนอนไม่ค่อยได้ ปวดท้องครั้งที่ 4 13 พ.ค. ปวดจนนอนไม่ได้ ไป

ปกติน้ำหนักเราจะอยู่ที่ประมาณ 52-55 กก. แต่หลังจากฝังยาคุมน้ำหนักพุ่งขึ้นไป 68 กก. ฝังอยู่ได้ 8 เดือนก็ไปถอดออกค่ะ แต่น้ำหนักไม่ลงเลย น้ำหนักที่ถอดยาคุมประมาณ 65 กก. ไม่เพิ่มไม่ลด ช่วงปลายปีก่อนเราพยา

สวัสดีค่ะ เรากินข้าวเหมือนทำ if ค่ะ เราตื่นประมาณ 12:00 กว่าจะหิวหรือกว่าจะได้กินก็ 15:00 (ส่วนมากกินเป็นอาหารจานเดียวไม่ก็ฟาสต์ฟู้ต ปริมาณปานกลางค่ะ) พอตกเย็นมาก็ไม่หิว แต่พอช่วงเที่ยงคืนที่กำลังอ่าน

กินข้าววันละ1มื้อ กับชาเย็นวันละ1แก้ว (จะเป็นมื้อเช้ามือเดียว) น้ำหนักจะลดลงไหม หรือคงที่

หนูไม่รู้ว่าจะตั้งชื่อเรื่องว่าอะไร เรื่องมันมีอยู่ว่า  3-4อาทิตก่อนหนูค่อนข้างที่จะกินน้อยขนมจุกจิกก็ไม่ค่อยกินแต่ก็ไม่ได้อดจนน้ำหนักลด3โลทั้งๆที่ไม่ได้ตั้งใจลด จนมา4วันก่อนหนูซื้อของมากินเยอะมา

คือน้ำหนักขึ้นคะ ปกติทาน 2 มื้ออยู่แล้วเพราะตื่นเกือบเที่ยง ตอนเที่ยงเลี่ยงไม่กินข้าวแต่กินอย่างอื่น ส่วนตอนเย็นกินข้าวคะ แต่น้ำหนักมันไม่ลง มันคงที่ เลยอยากขอคำแนะนำคะ ขอเป็นมื้อเที่ยงเราต้องกินอะไ