ทุกคนมีวิธีลดน้ำหนักยังไง

แรกเริ่มจากหุ่นลุงหมี หนัก 9x เสพย์ติดบุฟเฟต์ https://pantip.com/topic/41894991 กินปกติ บางวันน้อยบ้าง บางวันเยอะบ้าง บางวันเหมือน if บางวันเหมือนปอบลง เล่นบาร์คู่อย่างเดียวตอนนี้ เล่นไปเหนื่อยจนขี้