คุมอาหารแต่ไม่จริงจังมากจะลดยากไหม

คือตอนแรกก่อนออกกำลังกาย นน. อยู่ที่ 50 ค่ะบอกก่อนเลยเราเตี้ยมากสูงแค่ 153 เลยอยากลด นน.ค่ะ เลือกลดโดยการไปเรียนมวยเพราะชอบมวยเป็นทุนเดิมและคิดว่ามันอาจจะทำให้การลดไม่น่าเบื่อ ตอนแรกลดลงไปเหลือ 48 แต่

ตั้งแต่ม.1นํ้าหนักไม่ค่อยเปลี่ยนเลย49-50อยู่ยังงี้เป็นปีละเคยพยามลดหลายครั้งแต่ก็เท่าเดิมคุมอาหารก็แล้วออกกำลังกายก็แล้วแต่ก็ไม่ค่อยเปลี่ยน

คือตอนนี้เราสูงแค่ 153 เองค่ะ สัดส่วน 32-26-33 น้ำหนักชั่งล่าสุด 49 ค่ะ ถ้าตามหลักแล้วเราจะต้องน้ำหนักเท่าไหร่หรอคะ คือรู้สึกว่าตัวเองอ้วนมากเลยค่ะ

สวัสดีค่ะ เค้าชื่อหวาค่ะ ตอนนี้อายุ17ปี สส153 คือเค้าแอบเครียดเรื่องส่วนสูงมาพักใหญ่เลยค่ะ ตั้งแต่ก่อนมาเมนช่วงประมาณม1 ส่วนสูงเค้าก็ไม่ขยับเลยค่ะ อยู่153มาจะ6ปีได้ ฮือ คือช่วงมาเมนแรกๆเค้ามีปัญหาฮอร์

เเต่เราลงภาพไม่เป็นค่ะ😅

ตอนนี้เราอ้วนมากกก ก่อนหน้านี้น้ำหนัก 49กก. แต่ตตอนนี้ 50กก.กว่าๆ เราเตี้ยด้วยค่ะมันดูกลมไปหมด สูงแค่ 153ซม. เองค่ะ ตั้งแต่ย้ายมาอยู่กับยายก็กินบ่อยมากก ปกติกินข้าววันละสองสามคราบ แต่พอมาอยู่นี้กินวัน

คิดว่าแท็กถูกห้องแล้วล่ะค่ะ.... คือเราจะขึ้น ม.3 ค่ะ ตอนนี้สูง 153 ซม. น้ำหนัก 49 อ้วนใช่ไหมคะ?ตันด้วย! น้ำหนักน่ะเราก็พยายามลดทุกวัน แต่ส่วนสูงนี่สิปัญหา เห็นเค้าบอกในเน็ตเนอะว่า กระโดดแตะเพดานมั่ง

ตามหาปากกาลดน้ำหนัก เพื่อนๆ ที่เคยใช้ปากกาลดน้ําหนัก น้ำหนักลดจริงมั้ยคะ   และซื้อจากโรงพยาบาลที่ไหนกันบ้างคะ เรางานจนไม่มีเวลาออกกำลังจริงจัง เลยอยากได้ตัวช่วยค่ะ รบกวนเพื่อนๆ แนะนำได้ใหมค

สูง 153 ซม. หนัก 47 กก. รูปร่างดูเผินๆ เหมือนไม่อ้วน แต่มีพุง ขาใหญ่ น่องใหญ่ ไม่เพรียว อยากให้รูปร่างกระชับ เฟิร์ม และดูเพรียวๆ กว่านี้ จะออกกำลัง + คุมอาหารด้วยวิธีใดดีคะ? เคยตั้งเป้าว่าอยากจะให้ตัว