อยากได้วิธีเพิ่มน้ำหนักค่ะ

คือตอนนี้เราสูง160 ซม แต่หนักแค่ 37-38 เอง เพื่อนทักว่าเราผอมมาก เหมือนมีแต่กระดูก แขนขาเล็กเกินไป อยากให้น้ำหนักเพิ่มอีกสัก 5-6 โล หรือ อยากให้หุ่นมันดูมีน้ำมีนวลมากกว่านี้ ควรทำไงดี? แนะนำกันหน่อยนะ

ตามหัวข้อนะคะ คือเรา เป็นคนที่ขาและสะโพกใหญ่ แต่ช่วงไหล่(เป็นคนไหล่กว้างค่ะ)กับแขนคือผอมมาก แบบเห็นกระดูก คนก็จะชอบทักว่าทำไมดูผอมจัง หุ่นเราจะเป็นหุ่นแบบสามเหลี่ยมคว่ำ พอไหล่เห็นกระดูก แขนเล็ก เลยทำใ

อยากทราบว่าตัวเองอ้วนรึปล่าว สูง160-161 หนักประมาณ40-43 มีเพื่อนทักมาว่าเหมือนกระดูกเดินได้อ่ะค่ะ อยากทราบว่าสูง160-161 หนักแบบไหนจะพอดีค่ะ ขอแนวเพิ่มน้ำหนักแบบปลอดภัยค่ะ ขอบคุณที่ให้คำแนะนำค่ะ

เห็นบทสัมภาษณ์โหน่ง ชะชะช่า ว่าลดน้ำหนัก23 โล ภายใน 3 เดือน ด้วยการคุมอาหารและเดิน ลองทำตามแบบไม่กดดันตัวเองมาเดือนนึง อั๊ยยยะ หน้าอกลดไปสองนิ้ว ต้องเปลี่ยนเสื้อในใหม่ ตั้งเป้าไว้ว่าไปหาหมอที่ศิริรา

สวัสดีค่ะทุกคน เราอายุ 21 ปี น้ำหนัก 40 ส่วนสูง 160 ค่ะ ค่อนค่างผอมมาก เหมือนกระดูกเดินได้อ่ะ เราเป็นคนกินเยอะมาก กินตลอดเวลา ของคาว ของหวาน เราทานอาหานเสริมมาหลายยี่ห้อค่ะ ทั้งไปปรึกษาหมอ คือเราไม่ได

สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูจะอายุ16 แต่น้ำหนักหนูยังไม่ถึง40เลยค่ะ หนูสูง160 หนูพยายามกินข้าวเยอะๆและเพิ่มอาหารมื้อเสริมขึ้นมา แต่น้ำหนักมันก็เพิ่มนะคะเพิ่มมาไม่เยอะ พอตื่นขึ้นมาน้ำหนักมันลดลงเยอะกว่าอีกค่ะ ห

เราเป็นผู้หญิงนะ อายุ17ละสูง154น้ำหนัก40กว่าๆ เตี้ยละก็ผอมไปมั้ย??? น้องเราชอบบอกว่าเราผอมมากแต่เราดูละมันก็ไม่ขนาดน๊านนนนน เราจะมีโอกาสสูงถึง160มั้ย😂😂 น้องแฝดเราก็สูง160มีเราตัวเล็กสุดในบ้านคนอื่นเข

คือลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหาร งดขนมปังของหวานซึ่งชอบเป็นชีวิตจิตใจมาก และออกกำลังกายวิ่งวันละ 40 นาที เมื่อลดลงมาได้จนน่าพอใจ ตามเป้าหมาย ก็เกิดอยากให้รางวัลตัวเอง ด้วยการกินของหวาน ขนมปัง แต่ทีนี้มั

เราอายุ15สูง160น้ำหนัก40-42ขึ้นลงประมาณนี้ส่วนตัวเป็นคนผอมมาตั้งแต่เด็กๆแต่ว่าน้ำหนักพึ่งถึง40เมื่อไม่นานมานี้เอง เมื่อก่อนเคยคิดว่าประมาณนี้ก็พอดีแล้วแต่พอเริ่มโตขึ้นเรารู้สึกว่าผอมไปมากๆเพราะแขนขาเร

เครียดมากอยากหยุดกินยา เพราะมันไม่ลงเลยแม้จะกินน้อยลง เชื่อไหม บางทีผมกินยา โดยไม่กินข้าว กินนมกับน้ำเปล่า เพราะอยากผอมมาก ผมไปหาหมอ หมอบอก ค่อยๆปรับ เขาไม่ปรับยาให้ เคยหยุดกินยาแล้วสั่งอาหารเสริมมา