อยากได้วิธีเพิ่มน้ำหนักค่ะ

อยากทราบว่าตัวเองอ้วนรึปล่าว สูง160-161 หนักประมาณ40-43 มีเพื่อนทักมาว่าเหมือนกระดูกเดินได้อ่ะค่ะ อยากทราบว่าสูง160-161 หนักแบบไหนจะพอดีค่ะ ขอแนวเพิ่มน้ำหนักแบบปลอดภัยค่ะ ขอบคุณที่ให้คำแนะนำค่ะ

สวัสดีค่ะ เราอายุ19 สูง163 แต่มีน้ำหนักแค่40โลเอง คือเรากินอะไรแล้วมันไม่ค่อยอร่อย มันเบื่อๆ ก็เลยกินไม่ค่อยเยอะ ทีแรกเราหนัก45โล แล้วมันก็ลดๆทีละโล จนตอนนี้ผอมมากๆ เราอยากจะเพิ่มน้ำหนักเพราะรู้สึกไม่

คือหนูเป็นคนที่ผอมมากไม่แน่ใจว่ากรรมพันธุ์มั้ยแต่ผอมแบมากๆผอมจนเห็นกระดูกน้ำหนักคงที่มา2ปีแล้วค่ะไม่มีวี่แววที่จะขึ้นเลย หนูพยายามกินเท่าที่กินได้แล้วออจะออกกำลักายก็ำไม่ค่อยจะมีความพยายามใครมีสูตรเด็

คือเราอายุ16 กำลังขึ้นม5 คืออยากสอบถามว่า ส่วนสูง158-160 น้ำหนัก39-40 ถือว่าผอมมั้ยคะ มีคนรอบข้างชอบทักว่าผอม หน้าตอบ เราอยากรู้ว่าหุ่นประมาณนี้ถือว่าผอมมั้ย ถ้าผอมมีวิธีให้น้ำหนักขึ้นแต่ไม่อ้วนมั้ยคะ

ตามหัวข้อนะคะ คือเรา เป็นคนที่ขาและสะโพกใหญ่ แต่ช่วงไหล่(เป็นคนไหล่กว้างค่ะ)กับแขนคือผอมมาก แบบเห็นกระดูก คนก็จะชอบทักว่าทำไมดูผอมจัง หุ่นเราจะเป็นหุ่นแบบสามเหลี่ยมคว่ำ พอไหล่เห็นกระดูก แขนเล็ก เลยทำใ

เมื่อก่อนเราเป็นคนผอมมาตั้งแต่เด็ก ผอมมาตลอด ทุกคนที่รู้จักทั้งที่เจอกันวัยเด็ก และตอนโตก็จะเห๋นเราผอมมาตลอด จนกระทั่ง อายุย่างเข้า 44 น้ำหนักจากที่นำหน้าด้วยเลข 4 ก็ปรับเป็นเลข 5 และไปเลข 6 ตามลำดับ

เคยน้ำหนักเกือบ60มาก่อน ตอนนั้นท้วมๆน่ะค่ะไม่ถึงกับอ้วน แต่ตอนนั้นรู้สึกว่าถ้าปล่อยให้เป็นอย่างนี้นานๆจะต้องเป็นอึ่งแน่ๆค่ะ ช่วงต้นปีก็เลยตั้งใจลดจนเหลือ52ค่ะ น้ำหนักลดไม่ไวค่ะ แแต่สัดส่วนลดลงเยอะค่ะ

สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูจะอายุ16 แต่น้ำหนักหนูยังไม่ถึง40เลยค่ะ หนูสูง160 หนูพยายามกินข้าวเยอะๆและเพิ่มอาหารมื้อเสริมขึ้นมา แต่น้ำหนักมันก็เพิ่มนะคะเพิ่มมาไม่เยอะ พอตื่นขึ้นมาน้ำหนักมันลดลงเยอะกว่าอีกค่ะ ห

เราเป็นคนผอมมากค่ะตัวเล็กด้วยน้ำหนักไม่ค่อยขึ้นปกติอยู่ที่35-36ตลอดจนตอนนี้ขึ้น40ได้ดีใจมากแต่ติดตรงขากับน่องใหญ่มากมีวิธีไหนที่จะลดไขมันที่ขากับน่องโดยส่วนอื่นไม่ลดน้ำหนักไม่ลงไปกว่านี้ได้มั้ยคะ มีแพ

เราอายุ15สูง160น้ำหนัก40-42ขึ้นลงประมาณนี้ส่วนตัวเป็นคนผอมมาตั้งแต่เด็กๆแต่ว่าน้ำหนักพึ่งถึง40เมื่อไม่นานมานี้เอง เมื่อก่อนเคยคิดว่าประมาณนี้ก็พอดีแล้วแต่พอเริ่มโตขึ้นเรารู้สึกว่าผอมไปมากๆเพราะแขนขาเร