คุมอาหารระดับกลาง เดินลู่ 40 นาที ลดได้จริงด้วย ลองดูไหม

เห็นบทสัมภาษณ์โหน่ง ชะชะช่า ว่าลดน้ำหนัก23 โล ภายใน 3 เดือน ด้วยการคุมอาหารและเดิน

ลองทำตามแบบไม่กดดันตัวเองมาเดือนนึง อั๊ยยยะ หน้าอกลดไปสองนิ้ว ต้องเปลี่ยนเสื้อในใหม่

ตั้งเป้าไว้ว่าไปหาหมอที่ศิริราชเดือนสิงหาต้องมีคนทักว่าผอมลงให้ได้ 555

มีกำลังใจ งานรวมญาติปีหน้าจะได้ไม่มีใครทักว่าอ้วนขึ้นให้เสียเซลฟ์อีกแน่นวลลล