วิธีลดน้ำหนัก

คือผมสูง183 หนักเเค่ 70 เอง พยายามทานอาหารให้เยอะครับ เเต่มันไม่ได้ผลเลยครับ ถ้าเทียบน้ำหนักที่พอเหมาะดูดีเเล้ว ก็น่าจะต้องหนัก 83 เพราะ สูง183 เอา183-100 ก็จะเท่ากับ 83 ครับ มีอาหารเสริม หรือวิธีอะไร

ดีครับผมอายุ15ปีนี้ น้ำหนัก96 สูง183 เกย์ เป้นคนอ้วน มีติ่งเนื้อตรงอัณฑะครับจะทำไงดีครับ

สวัสดีค่ะคือเราคลอดมาได้เจ็ดเดือนแล้วค่ะและเราฝังยาคุมหลังคลอดตอนคลอดเราน้ำหนัก 75 เลยค่ะน้ำหนักขึ้น 30 โลพอคลอดมาได้เจ็ดเดือนตอนนี้น้ำหนักเหลือ 53 แต่ตัวเราอ้วนเตี้ยด้วยค่ะ เพราะก่อนท้องเป็นคนตัวเล็ก

คือผมกินอาหารคลีนมาเป็นเวลา 3 เดือน ก่อนอื่นผมไม่ได้ออกกำลังกายช่วงแรกๆ พึ่งมาซิตอัพที่บ้านวันละ 300-500ครั้ง. และวิดพื้น 50ครั้ง กับเล่นเครื่องออกกำลังกายที่เทศบาลครับได้เป็นเวลา7 วัน. น้ำหนักก็ลดลงน

ตอนนี้กำลังลดนน.ค่ะ หน◌ัก80ค่ะสูง155 อ◌้วนเต◌ี◌้ย ​อยากได้เพื่อนๆที่กำลังลดน้ำหนักค่ะ แบบมาแชร์ วิธีการ​ออกกำลังกาย การกิน กิจกรรมประจำวันค่ะ ให้มันรู้สึกสนุกในการทำกิจกรรมประจำวัน การออกกำลังค่ะ

ผมเป็นกรดไหลย้อนตอนเป็นแรกๆน้ำหนักขึ้นแค่1-2โลเข้าช่วงเดือนที่3น้ำหนักไม่ขึ้นเลยแถมลดเยอะมากทำไงดีครับ อยากให้น้ำหนักเพิ่มไม่กล้าส่องกระจกเลย

คือผมน้ำหนัก110โลส่วนสูง175ควรทำไงดีครับ ตอนนี้ผมใช้ชีวิตลำบากร่างกายอ่อนแอเหนื่อยง่าย

สวัสดีครับคือตอนนี้ผมดูผอมมากเลยไม่ค่อยมีพุง หน้าก็ติดกระดูก ทำอะไรนิดหน่อยเหงื่อก็ออกแล้ว แต่ถ้าตอนกินผมก็กินเยอะมากแต่ไม่อ้วนเลยกลุ้มใจมากครับตอนนี้ ต้องทำอะไรที่ทำให้ดูอ้วนขึ้นบ้างมั้ยครับ *นี้เป็น

อยากลดน้ำนักทำไงดีครับ คือตอนนี้หนัก 72 กก. อยากลดเหลือซัก 65 ใครมีขอเสนอแนะหรือคำเเนะนำ มาบอก หรือเคล็ดลับสุตรลดน้ำหนัก บ้างครับ (เเต่ไม่อยากกินยาลดความอ้วนนะครับ) ขอความคิดเห็นด้วยนะครับ อยากลดน

ตอนนี้ส่วนสูง 183 หนัก80 อยากจะลดน้ำหนักครับ ช่วยแนะนำอาหารกับผลไม้ที่ไม่มีแคลสูงมากหน่อยครับ ขอบคุณครับ:D:D:D