วิธีลดน้ำหนัก

คือผมสูง183 หนักเเค่ 70 เอง พยายามทานอาหารให้เยอะครับ เเต่มันไม่ได้ผลเลยครับ ถ้าเทียบน้ำหนักที่พอเหมาะดูดีเเล้ว ก็น่าจะต้องหนัก 83 เพราะ สูง183 เอา183-100 ก็จะเท่ากับ 83 ครับ มีอาหารเสริม หรือวิธีอะไร

ดีครับผมอายุ15ปีนี้ น้ำหนัก96 สูง183 เกย์ เป้นคนอ้วน มีติ่งเนื้อตรงอัณฑะครับจะทำไงดีครับ

ตอนนี้ส่วนสูง 183 หนัก80 อยากจะลดน้ำหนักครับ ช่วยแนะนำอาหารกับผลไม้ที่ไม่มีแคลสูงมากหน่อยครับ ขอบคุณครับ:D:D:D

ช่วย หน่อยครับช่วงนี้น้ำหนักลงอีกแล้วครับ ผมเป็นคนที่ค่อนข้างผอมครับ แห้งมากกก สูง 183 หนัก 50 นิดๆเองครับ กินเท่าไรก็ไม่เพิ่ม พยาธิผมก็ถ่ายนะครับ แต่ก็ยังเป็นเหมือนเดิม กินอิ่มเสร็จมีพุงครับ ตื่นเข้า

อยากลดน้ำนักทำไงดีครับ คือตอนนี้หนัก 72 กก. อยากลดเหลือซัก 65 ใครมีขอเสนอแนะหรือคำเเนะนำ มาบอก หรือเคล็ดลับสุตรลดน้ำหนัก บ้างครับ (เเต่ไม่อยากกินยาลดความอ้วนนะครับ) ขอความคิดเห็นด้วยนะครับ อยากลดน

สวัสดีค่ะ พึ่งเคยตั้งกระทู้เป็นครั้งแรก ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีว่ามีเพื่อนคนนึงเขาบอกว่าเคยอ้วนมาก่อน แต่เขาลดน้ำหนักโดยการตีแบดค่ะ เขาตีทุกวัน เลยอยากทำบ้าง แต่ก็อยากคุมอาหารการกินไปด้วย ช่วงเช้าตอนไปโร

ช่วงระยะเวลา 2 ปีที่ผ่านมา แฟนอ้วนขึ้นจากเมื่อก่อน 80 กิโล จนตอนนี้หนัก 120 กิโล แฟนผมรักการกินเป็นชีวิตจิตใจไม่ยอมออกกำลังกาย จนกลายเป็นธิดาช้างอยู่แล้ว เสียดายที่เธอผิวพรรณดีมือนุ่ม ฉลาดมีการศึกษา

อายุ16สูง183สูงไปมั้ยครับละก็หนัก61ครับอ้วนไปมั้ยครับ

ผมอายุ 46 ปี น้ำหนักประมาณ 108 กก. สูง 175 ซม. ทำงานออฟฟิศ นั่งโต๊ะทั้งวัน มีเดินบ้าง ตอนนี้ตั้งเป้าจะลดน้ำหนักลงไปที่ 80 กก. อยากขอคำแนะนำจากเพื่อน ๆ Pantip ที่มีประสบการณ์ว่า ✅ ควรเริ่มยังไงดี ✅ อาห

ผมอายุ15สูง183แต่ไม่อยากแก้มเยอะทำไงดีครับมีวิธีลดแก้มมั้ยครับ