ออกกำลังกายแต่ยังสูบบุหรี่อยู่

คำถาม : ฉันคิดไปเองหรือเปล่าว่านับตั้งแต่พยายามลดอาหารประเภท upf เหมือนกางเกงจะหลวมขึ้น กล้ามเนื้อเฟิร์มขึ้น . คำตอบจาก Gemini : *คุณไม่ได้คิดไปเองแน่นอนครับ! สิ่งที่เกิดขึ้นคือผลลัพธ์ทางวิทยาศาสตร์ที

ตอนนี้ผมเริ่มออกกำลังกายมาได้ 1 อาทิตย์แล้วครับ แรงจูงใจคือ1.อยากสุขภาพดี หน้าตาสดใส 2.ผมอ้วนลงพุง 3.อยากใส่เสื้อผ้าแล้วดูดีครับ ^^ ผมเป็นคนชอบดื่ม สูบบุหรี่ (จะสูบเยอะมาก ถ้ามีปาร์ตี้) บางทีร่างกายรู

ผมมีเรื่องจะมาถามพี่ๆครับถ้าผมออกกำลังกายและสูบบุหรี่ไปด้วยจะส่งผลแต่กล้ามเนื้อมั้ยครับ(ผมออกำลังก่ยแบบเอาหน้าท้องและกล้ามทำนองนี้ครับ

ปีนี้ผมอายุ 13 ปีครับ สูงราวๆ165-167 มีกีฬาอะไรที่เเนะนำเล่นเเล้วยืดกระดูกกล้ามเนื้อได้บ้างไหมครับ