ออกกำลังกายแต่ยังสูบบุหรี่อยู่

ตอนนี้ผมเริ่มออกกำลังกายมาได้ 1 อาทิตย์แล้วครับ แรงจูงใจคือ1.อยากสุขภาพดี หน้าตาสดใส 2.ผมอ้วนลงพุง 3.อยากใส่เสื้อผ้าแล้วดูดีครับ ^^ ผมเป็นคนชอบดื่ม สูบบุหรี่ (จะสูบเยอะมาก ถ้ามีปาร์ตี้) บางทีร่างกายรู

คือตามหัวเรื่องเลยครับ ผมอายุ16 สูบบุหรี่ไฟฟ้าตั้งเเต่อายุ13 คือเเบบมันติดมากๆ 2เครื่องต่อเดือน พอสูบเเล้วผมรู้สึกว่ามันผ่อนคลายดีมากๆ พอเครียดก็หยิบขึ้นมาสูบ พอสูบมันทำให้มีความสุข เเต่ตอนนี้ก็มาคิดไ

การออกกำลังกายอาจฟังดูเป็นเรื่องที่ต้องใช้ความพยายาม แต่แท้จริงแล้วมันคือ การลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีในระยะยาว การมีสุขภาพดีไม่ได้หมายถึงแค่การไม่มีโรคเท่านั้น แต่ยังรวมถึ

จะเวียนเวลาลุกยืนอยากทราบว่าเป็นอะไรคะ รู้สึกว่าสุขภาพแย่มากๆหรือไขมันในเลือดสูงเพราะง่าสุดค่าไขมันสูงเลยคะเกี่ยวไหมจากการขับถ่ายเพราะวันนี้ถ่ายไม่ออกต้องทนไป หรือการสูบบุหรี่

สวัสดีค่ะทุกคน! ใครที่กำลังประสบปัญหากับ "ต้นขาใหญ่" หรือ "ขาเบียด" แบบที่ใส่กางเกงยีนส์แล้วรู้สึกอึดอัดบ้างคะ? เข้าใจเลยค่ะ! เพราะนี่คือปัญหาคลาสสิกของสาวๆ หลายคน (รวมถึงตัวเราเอง

พอดีแม่เราเป็นอยู่คะ ตอนนี้ปวดเรื้อรังเลย แกบอกปวดเหมือนจะตายเลย เราก็สงสาร ใครพอมีวิธีช่วยได้บ้างคะ มีใครเคยปวดสบักรุนเเรงมากไหมคะ เกิดจากอะไรกันบ้างคะ เเม่เราน่าจะเต้นออกกำลังกายผิดท่า แล้วหันไปดู

สวัสดีครับผมอยากสอบถ้าผู้มีประสบการณ์หรือผู้มีความรู้ทางด้านกล้ามหน่อยครับ ผมอยากมีกล้ามมากแต่ผมอายุเพียง15ไม่มีเครื่องมีไม่มีประสบการณ์เลย ยิมก็อยู่ไกลบ้าน คือพวกพี่ช่วยแนะนำผมหน่อยหรือชี้แนะแนวนวทาง