ออกกำลังกายแต่ยังสูบบุหรี่อยู่

ตอนนี้ผมเริ่มออกกำลังกายมาได้ 1 อาทิตย์แล้วครับ แรงจูงใจคือ1.อยากสุขภาพดี หน้าตาสดใส 2.ผมอ้วนลงพุง 3.อยากใส่เสื้อผ้าแล้วดูดีครับ ^^ ผมเป็นคนชอบดื่ม สูบบุหรี่ (จะสูบเยอะมาก ถ้ามีปาร์ตี้) บางทีร่างกายรู

เป็นโรคมือชา เท้าชารักษายังไงครับ พบแพทย์ทานยามาปีกว่าแล้ว ไม่มีทีท่าจะดีขึ้นเลยครับ กินวิตามินกับยาในกลุ่มของโรคซึมเศร้าครับ กล้ามเนื้อไม่อ่อนแรง ไม่ได้เป็นเบาหวาน มีไขมันสูง 260 ไม่กินเหล้า ไม่สูบบุ