สอบถามค่ะ หมอนยางพารา กับ หมอนเมมโมรี่โฟม หมอนแบบไหนช่วยแก้ปวดคอ และช่วยปรับให้นอนหลับลึกได้ดีกว่ากันคะ?

สวัสดีค่ะ เรามีอาการนอนหลับไม่ลึก คือ มีอาการตกใจตื่นกลางดึก อาทิตย์ละอย่างน้อย 2-3 วันค่ะ แล้วแต่รอบ และมีอาการปวดคอ เนื่องจากต้องทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ ไม่รู้ว่าเรียกอาการปวดคอนี้ว่าออฟฟิตซินโดรมได้ไหม ยังไม่เคยไปตรวจกับคุณหมอจริงจังค่ะ
 
เลยอยากสอบถามเพื่อนๆ ถ้าเราต้องเปลี่ยนหมอนใบใหม่ ระหว่างหมอนยางพารา กับ หมอนเมมโมรี่โฟม หมอนแบบไหนช่วยแก้ปวดคอ และช่วยปรับให้นอนหลับลึกได้ดีกว่ากันคะ? ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ