หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดความอ้วนแต่ไม่มีเวลามากพอจะออกกำลังกาบ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือ ตอนนี้อ่ะค่ะ เราคืออ้วนมาก ละมีความรู้สึกว่าเออฉันอยากลดนะ แต่จะออกกำลังกายก็ไม่มีเวลา ช่วงนี้ก็มีเรียนหนักด้วย เลยลองกินไฟเบอร์ช่วยขับถ่าย มันช่วยรึเปล่าคะ ละมีวิธีการลดที่ดีกว่านั้นมั้ย
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
ใส่ข้อความ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครเคยออกกำลังกายตามนี้บ้าง
เห็นน่าสนใจมากกกก แล้วก็มีลดหลายส่วนมากด้วย ตามในเว็บด้านล่างนี้เลยค่ะ ถ้าออกไปเรื่อยๆจะได้ผลรึเปล่า รบกวนตอบด้วยนะคะ ขอบคุณค่าา <3
สมาชิกหมายเลข 3244521
เมื่อฉันบอกว่าอ้วนแล้วมันหนักส่วนไหน...
มาแล้วอีกหนึ่งกระทู้อาจดูแรงๆ แต่เมื่อฉันอ้วนแล้วมันหนักส่วนไหน.... คำว่าอ้วนมันมีมาตรฐานการบอกเป็นค่า คือ BMI (Body Mass Index) อัตราส่วนระหว่างน้ำหนักต่อส่วนสูงเป็นตารางเมตร แล้วถามว่ามันหนักส่วน
เมารึยัง
หืดขึ้นคอ ถึง $20 ใน 6 days จะเอา $100/month Pantip AdS
หืดขึ้นคอ ถึง $20 ใน 6 days จะเอา $100/month Pantip AdS การทำรายได้ให้ถึง $100 ต่อเดือน จาก Pantip AdSense ถือเป็นเป้าหมายที่ท้าทายมาก เพราะสมาชิกส่วนใหญ่มักทำได้เฉลี่ยเพียงเดือนละไม่กี่ $ อย่างไ
หนมลุง
รบกวนทีมงานพันทิป ชื่อเว็บไซต์ไม่เหมือนข้อมูลเก่าครับ
ชื่อเว็บไซต์ผูกกับแอดเซ้น เดิม pantip.com ลบแล้ว ลองแอดกลับมา ไม่เป็นเหมือนเดิม ไม่ใช่ pantip.com แต่เป็น pantip.com/profile/6076676 แบบนี้ คือใช้งานได้ปกติไหมครับ..... ต้องทำอะไรบ้างครับ...
สมาชิกหมายเลข 6076676
กินหมูปิ้ง 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์จะอ้วนไหมคะ
เรากินหมูปิ้ง1อาทิตย์กินแค่ 1-2 ครั้งค่ะ ครั้งหนึ่งกิน หมู 3 ข้าวเหนียว 1 เรากินเพราะจำเป็นค่ะเพราะบางวันรร. สวัสดิการนักเรียนปิด ถ้าเปิดเราจะไปซิ้อขนมปังในสวัสดิการค่ะ ถ้าวันไหนเรากินหมูปิ้งเราจะออกก
สมาชิกหมายเลข 6972438
เวียนหัว หน้ามืด แค่ร้อน…หรือเสี่ยง “ฮีทสโตรก” กันแน่?
เวียนหัว หน้ามืด แค่ร้อน…หรือเสี่ยง “ฮีทสโตรก” กันแน่? ☀️ ในช่วงฤดูร้อนในภูมิอากาศเขตร้อนอย่างประเทศไทย ภาวะเจ็บป่วยจากความร้อน สามารถเกิดขึ้นได้ง่าย หนึ่งในภาวะที่มีความรุนแรงที่สุ
VEJTHANI HOSPITAL
รบกวนผู้รู้แนะนำวิธีการลดความอ้วน แบบด่วนๆแต่ไม่ต้องกินยาด้วยค่ะ
สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาวพันทิปทุกคน ก่อนอื่นขอแนะนำตัวก่อนนะคะ ชื่อน้ำค่ะ พอดีอยากลดความอ้วนอ่ะค่ะ แต่ปกติตัวเองก็ไม่ได้อ้วนอะไรมากแค่อยากให้น้ำหนักมันตรงตามที่ต้องการอ่ะค่ะ แต่ออกกำลังกายและงดอาหารเย็นยัง
สมาชิกหมายเลข 2570665
10 ปี เต็มที่ผมลดความอ้วน (คนแปลงร่าง EP 37)
ผ่านมา 10 ปี ประสบการณ์สอนให้ผมรู้ว่า วิธีลดน้ำหนักที่ยั่งยืนที่สุดคือ การเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต ไม่มีใครอดอาหารไปได้ตลอดชีวิต ไม่มีใครโหมออกกำลังอย่างหนักไปได้ตลอดชีวิต ไม่มีใครกินยาลดความอ้วน อา
Sarukun
ขอคำปรึกษาจ้าาา!!!🙏🎉
ผมเป็นผู้ชาย อยู่ในช่วงวัยรุ่น ส่วนสูง 165 cm. น้ำหนัก 85 kg. ผมอยากจะขอคำปรึกษาเรื่องลดความอ้วนหน่อยครับ แบบที่สามารถออกกำลังกายเองที่บ้านครับ ผมไม่เข้าฟิตเนสครับ มีเวลาประมาณ 5 เดือนครับ เวลา 5 เดือ
สมาชิกหมายเลข 4052613
กระโดดเชือกเเบบนี้ลดไขมันได้ไหมครับ ?
ผมโดดเชือกได้5000ครั้ง เซ็ทละ500พัก10-15วิ เเต่มันไช้เวลาไม่ถึง 45นาที จะเป็นอะไรไหมครับ หรือต้องโดดไปเรื่อยๆจนครบ 45นาที ถึงจะลดไขมันได้ครับ เชือกเป็นเชือกเส้นเล็กครับ เลยกระโดดไว เเล้วกร
สมาชิกหมายเลข 7646220
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดความอ้วนแต่ไม่มีเวลามากพอจะออกกำลังกาบ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้