ขอคำปรึกษาจ้าาา!!!🙏🎉

ผมเป็นผู้ชาย
อยู่ในช่วงวัยรุ่น
ส่วนสูง 165 cm.
น้ำหนัก 85  kg.
ผมอยากจะขอคำปรึกษาเรื่องลดความอ้วนหน่อยครับ
แบบที่สามารถออกกำลังกายเองที่บ้านครับ
ผมไม่เข้าฟิตเนสครับ
มีเวลาประมาณ 5 เดือนครับ
เวลา 5 เดือนผมอยากลด 25 kg.จะเป็นไปได้ไหมครับ
ส่วนสูงเพิ่มขึ้น 5 cm.
หรือต้องใช้เวลามากกว่านี้ครับ
แล้วคนที่เคยลดความอ้วนมีอะไรเป็นแรงบรรดาใจบ้างครับ

#ขอคำปรึษาหน่อยครับ
#ขอวิธีการลดความอ้วนและอาหารการกินหน่อยครับ
#ขอกำลังใจด้วยครับ555
#ขอบคุณที่อ่านจบครับ
#ขอบคุณล่วงหน้าที่ให้คำปรึกษาครับ🙏👅

จาก   เด็กชายอ้วนเอ๋ย[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้ไหนๆก็เปิดอ่านดูแล้วช่วยให้คำปรึกษาหน่อยน้า🙏