เวียนหัว หน้ามืด แค่ร้อน…หรือเสี่ยง “ฮีทสโตรก” กันแน่?

☀️ ในช่วงฤดูร้อนในภูมิอากาศเขตร้อนอย่างประเทศไทย ภาวะเจ็บป่วยจากความร้อน สามารถเกิดขึ้นได้ง่าย หนึ่งในภาวะที่มีความรุนแรงที่สุดคือ ฮีทสโตรก (Heatstroke) หรือ โรคลมแดด ซึ่งถือเป็นภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ที่ต้องได้รับการดูแลทันที

☀️ ฮีทสโตรก (Heatstroke)

ภาวะที่เกิดจากการที่ร่างกายมีความร้อนสะสมมากเกินไป และระบบควบคุมอุณหภูมิของร่างกายไม่สามารถระบายความร้อนให้กลับเป็นปกติได้ทัน ส่งผลให้ อวัยวะในร่างกายทุกระบบ โดยเฉพาะ ระบบประสาท ระบบไหลเวียนโลหิต ได้รับความเสียหาย หากไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนรุนแรงและเสียชีวิตได้

▫️คนที่ออกกำลังกายหนัก เช่นการวิ่งแข่ง marathon หลังจากวิ่งเป็นระยะทางไกล และอยู่ในแดดตลอดเวลา

▫️คนที่ทำอาชีพอยู่กลางแจ้ง และใส่เสื้อแน่นหนา เช่น ทหารหรือตำรวจ

▫️เด็กเล็กหรือผู้สูงอายุ ที่อยู่ในรถยนต์และจอดที่กลางแจ้งและล็อครถปิดสนิท ไม่สามารถเปิดรถเองได้

• อุณหภูมิร่างกายสูงผิดปกติ ผิวหนังแดงทั่วตัว ให้สังเกตจากบริเวณใบหน้า

• กระสับกระส่าย สับสน หรือซึมลง

• ไม่มีเหงื่อออกแม้อยู่ในสภาพอากาศร้อน

• กระหายน้ำอย่างมาก หรือไม่ยอมกินน้ำอย่างเพียงพอ

• ปวดศีรษะ หรือเวียนศีรษะ หน้ามืด หรือรู้สึกอ่อนแรงผิดปกติ

• คลื่นไส้ อาเจียน

• หัวใจเต้นเร็ว

• หายใจเร็วหรือหอบ

• หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งในช่วงอากาศร้อนจัด หรือ ทำกิจกรรมกลางแจ้งเป็นเวลานาน โดยเฉพาะในช่วงกลางวันที่มีอุณหภูมิสูง หากจำเป็นต้องทำกิจกรรม ควรเลือกช่วงเวลาที่ไม่มีแดดเช่น เช้าตรู่หรือช่วงเย็น

• ดื่มน้ำอย่างเพียงพอ โดยเฉพาะในผู้ที่ทำงานใช้แรงหรือออกกำลังกาย อาจต้องเพิ่มปริมาณน้ำเพื่อชดเชยกับเหงื่อที่เสียไป

• หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ เช่น เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีน เช่น เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ กาแฟ หรือเครื่องดื่มกระตุ้น อาจเพิ่ม•การขับปัสสาวะและทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำมากขึ้น

• เลือกสวมเสื้อผ้าที่ เบาบาง ระบายอากาศได้ดี และไม่รัดแน่น สามารถช่วยให้ร่างกายระบายความร้อนได้ดีขึ้น

•  ป้องกันร่างกายจากแสงแดด ถ้ารู้สึกว่าอาการผิดปกติให้วิ่งเข้าที่ร่มทันที