หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทุกวันนี้พอหันมาดูแลสุขภาพแล้วไม่ค่อยอยากกินของที่ไม่มีประโยชน์เลย
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
อาหารเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
Weight Training
แต่ผมก็จะไม่พยายามไปขัดคอใครเวลาเขาอยากกินนู่นนี่ตามใจเขา มีใครเป็นมั่ยครับ
เวลาเห็นคนโพสต์ กินชาไข่มุก น้ำอัดลม กินข้าวขาหมู หมูกรอบ อะไรงี้ เราก็อยุ่ส่วนของเราไป...คือขนมบางทีเราก็กินแหละ คนออกกำลังกาย รู้กัน จะมี cheat day หรือ cheat meal ใช่มะ แต่ก็ไม่ไปก้าวก่ายใคร
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีอาหารของกินอะไรที่คุณจะไม่กินซ้ำไม่กินติดต่อกัน/หลีกเลี่ยงที่จะกินติดต่อกันหลายมื้อ ในช่วงเวลาใกล้ๆกันบ้างไหมคะ?
เมนูอร่อยหลายๆเมนู ยิ่งอุ่นยิ่งอร่อย อย่างต้มจับฉ่าย พะโล้ ต้มจืดกระกล่ำปลี แกงไตปลา... หรือพวกเมนูแซ่บๆ อย่างพวกยำ ส้มตำ กะเพรา ข้าวผัดก็เป็นเมนูอร่อย ที่จขกท. กินซ้ำๆติดกันได้หลายๆ มื้อแบบไม่เบื่อ
สมาชิกหมายเลข 929079
อยากให้พี่บอย เลี้ยงขานมไข่มุก กับหมูกระทะน้องๆu16
เผื่อจะมีแรงเล่นชนะใต้หวันบ้าง หลังจากที่แพ้ไป ถ้าได้หมูกระทะ+ชาไข่มุก คงดี วอลเลย์บอล
สมาชิกหมายเลข 8469628
Cheat meal?
ผมต้องการลดไขมันครับ ผมควรจัดมื้อโกง ทุกๆกี่วันดีครับ บางที่บอก14วัน บางที่บอก 7 วัน ผมสับสนครับ ขอเเบบชัวรๆครับ ปกติผมกินไม่คลีนมากหรอสครับ กินเท่าทีมีอ่ะครับ มีหมูกินหมูครับ ผมควรจัดมื้อโกงกี่วันค
สมาชิกหมายเลข 4513349
หลังตัดไหมแผลถอนฟัน กี่วันถึงจะกินเผ็ดและน้ำเย็นได้
คือวันอังคารเราจะได้ตัดไหมแผลที่ถอนฟันกรามไป หลังจากตัดไหมแล้วต้องรอกี่วันคะ ถึงจะกิยอาหารปกติได้ ไม่ต้องกินอาหารอ่อนๆแล้ว เราอยากกินแดงโซดา ไอศกรีม มาม่าเผ็ด ชานมไข่มุก น้ำเย็นๆชื่นใจ กะเพราหมูกรอบใ
สมาชิกหมายเลข 7674726
How to ลดน้ำหนักใน1เดือน😂
ตามหัวข้อเลยค่า ตอนนี้น้ำหนัก56 สูง152 คืออ้วนตันมากค่ะ อยากลดสัก7-8โล แต่ทำงานไม่มีเวลาออกกำลังกายค่ะ เลยเริ่มจากงดข้าวเย็น+งดน้ำอัดลม ชาไข่มุกแล้วก็ขนมกรุบกรอบค่ะ อยากได้คำแนะนำเพิ่มเติม ขอบคุณที่คำ
สมาชิกหมายเลข 5429743
cheat day เพิ่งผ่านมา คุณทานอะไรกันครับ
กระทู้นี้ชวนคุยเรื่อง Cheat Day ครับ เพราะน้องๆ ในออฟฟิศผมเริ่มคุมอาหารกันแล้ว เลิกน้ำหวาน น้ำอัดลม ชานมฯ มาดื่มชาไสๆ แทน และมีวันปล่อยของ Cheat Day สัปดาห์ละ 1 วัน ส. อา. ที่ผ่านมาคงเป็น Cheat Day ข
norapob
🍚 มื้อหนึ่งในวันหยุด...🧋
ข้าวกะเพราหมูกรอบ + ไส้กรอกทอด กล่องละ 55 บาท หมูกรอบกำลังดี ไส้กรอกดูมินิมอล ใส่กล่องแบบนี้ ถือกินสะดวกดีนะ มีน้ำปลามาด้วย แต่เราไม่กิน ชาเขียวไข่มุก แก้วละ 35 บาท ไข่มุกมีมากมาย คล้ายตากบ...
deauny
กินกาแฟแก้วละ 50 บาท ถือว่าเกินตัวมั้ยคะ
ตามชื่อเรื่องเลย คือเราเป็นสายกิน ที่ไหนมีของอร่อย ต้องลอง กาแฟ ต้องกินทุกวัน เช้ากาแฟ บ่ายชานมไข่มุก เย็นน้ำอัดลม ติดงอมแงมค่ะ แก้วละ 50-100 บาท นี่เรา งง! กะคนบางคนที่ว่าให้ ใช้เงินเกินตัวบ้าง กินแ
สมาชิกหมายเลข 3225496
สรุปลดน้ำหนักแบบไหนระบบเผาผลาญจะไม่พัง
คืออยากลดแบบไม่มามีปัญหาในภายหลังอะครับ ปกติคือกินเยอะมาก ของทอด ของมัน ของเค็ม หนังไก่ หมูกรอบ กะเพราน้ำมันเยิ้มๆก้กิน แล้วช่วงหลังๆมานี้คือกินอาหารน้อยลงมากถ้าเทียบกับก่อนหน้านี้ แล้วที่สำคัญคือต
สมาชิกหมายเลข 4115731
[รีวิวแบบสั้นกุด] ไปกินอะไรมาที่ไต้หวัน
ไปไต้หวัน ต้องไปหาของกิน ! อาจจะเป็นสิ่งที่ผุดในหัวของหลายๆคนเวลาจะไปไต้หวัน (ซึ่งจริงๆแหล่งท่องเที่ยวเชิงธรรมชาติเขาก็สวยใช่เล่นนะเออ) ซึ่งพอไปก็เลยรู้ว่าทำไมถึงมีแต่คนพูดแบบนี้ เพราะไต้หวันของกินเย
Luxio
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
อาหารเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 165
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทุกวันนี้พอหันมาดูแลสุขภาพแล้วไม่ค่อยอยากกินของที่ไม่มีประโยชน์เลย
เวลาเห็นคนโพสต์ กินชาไข่มุก น้ำอัดลม กินข้าวขาหมู หมูกรอบ อะไรงี้ เราก็อยุ่ส่วนของเราไป...คือขนมบางทีเราก็กินแหละ คนออกกำลังกาย รู้กัน จะมี cheat day หรือ cheat meal ใช่มะ แต่ก็ไม่ไปก้าวก่ายใคร