หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
How to ลดน้ำหนักใน1เดือน😂
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อาหารเสริม
ความงาม
คลินิกความงาม
ตามหัวข้อเลยค่า ตอนนี้น้ำหนัก56 สูง152 คืออ้วนตันมากค่ะ อยากลดสัก7-8โล แต่ทำงานไม่มีเวลาออกกำลังกายค่ะ เลยเริ่มจากงดข้าวเย็น+งดน้ำอัดลม ชาไข่มุกแล้วก็ขนมกรุบกรอบค่ะ อยากได้คำแนะนำเพิ่มเติม ขอบคุณที่คำตอบที่ตอบนะค่า❤️❤️
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักแบบนี้จะย้วยมั้ยคะ ? อยากได้คำแนะนำ t - t
สวัสดีค่าทุกคน คือเราน้ำหนัก 93 กก. สูง 160 ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักโดยการคาร์ดิโอ + เวท ตามคลิปในยูทูป แล้วก็คุมอาหารด้วยค่ะ ไม่ทานน้ำหวาน ขนมขบเคี้ยวหรือของทอดๆอม
สมาชิกหมายเลข 6918934
how to ออกกำลังกายภายใน2เดือน
ใครมีhow toออกกำลังกายภายใน2เดือนมั้ยคะ อยู่ในช่วงปิดเทอมพอดีก็เบยจะเปลี่ยนแปลงตัวเองบ้างคะ คือปิดเทอมปีก่อนเคยทำแล้วลดมา5โล จาก65ลงมาเป็น60ตอนนั้นคืออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 7411770
ปรึกษาเรื่องการลดน้ำหนักค่ะ
พอดีอยากปรึกษาเรื่องการลดพุงน่ะค่ะ55555 ตอนนี้น้ำหนัก45 สูง167ค่ะ เหมือนจะผอมแต่มีพุงค่ะ มีต้นขา เรากินชานมไข่มุกมุกวันเลยค่ะ เสาร์อาทิตย์บางวันกินสองแก้วเลย ชอ
สมาชิกหมายเลข 4198430
ลดน้ำหนัก7กิโลกรัมภายใน2เดือนควรจะทำยังไงดีคะ?
สวัสดีค่ะหนูอายุ14 สูง162 หนัก62.2 ค่ะ คือรู้สึกว่าตัวเองอ้วนเเล้วค่ะ ต้นขากับตรงขาพับเริ่มเเตกลาย(อันนี้เศร้ามาก) เป็นคนต้นเเขนใหญ่ข้อมือเล็ก ไหล่กว้างนิดนึง พ
สมาชิกหมายเลข 5875281
อยากทราบวิธีควาบคุมอาหารกับออกกำลังหาย สำหรับคนที่เริ่มต้นค่ะ
สวัสดีค่ะ หนูอายุ20ปี ซึ่งหนูส่วนสูง165 น้ำหนัก62 จาก51 ตอนนี้อยากกลับไปหุ่นเหมือนเดิม แต่ไม่รู้จะเริ่มจากไหนก่อนค่ะ ลองเริ่มควบคุมอาหารแต่วันแรกมันยังแปลกๆไม่ช
สมาชิกหมายเลข 3177492
มีใครที่กินอาหารวันนึงมากกว่า 3 มื้อบ้าง ปกติใน 1 วันกินกี่มื้อกัน
ปกติเราจะเคยชิน กับการกินข้าววันละ 3 มื้อ คือมื้อเช้า มื้อเที่ยง มื้อเย็น แต่หลายๆคนที่ลดน้ำหนัก หรืออาจจะมีปัญหาในเรื่องของบริหารจัดการเวลา ก็อาจจะกินน้อยกว่า
สมาชิกหมายเลข 929079
ระวัง อย่าปักปากกาลดความอ้วนมั่วซั่ว
ในยุคที่เทรนด์สุขภาพและการดูแลรูปร่างมาแรง ทำให้การปักปากกาลดน้ำหนัก กลายเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักแบบทางลัด เนื่องจากเห็นผลค่อนข้างชัดเจน แล
ต้นโพธิ์ต้นไทร
ไม่ต้องอดอาหาร แต่น้ำหนักลงได้! ด้วย 5 เทคนิคปรับนาฬิกาชีวิต ปลุกโรงงานสลายไขมันให้ตื่นตลอดวัน ⏱️🔥
สวัสดีค่ะทุกคน 😁 จขกท. เชื่อว่าหลายคนที่กำลังพยายาม ลดน้ำหนัก หรือปั้นหุ่นลีน น่าจะเคยเจอวงจรแบบนี้เหมือนกันใช่ไหมคะ? อดอาหารจนหิวโซ หรือโหมออกกำลังกาย อย่างหน
เที่ยวสบายสบาย
บอกลาข้อศอกดำ เข่าด้าน วิธีใช้เปลือกมะนาวขัดผิว เนรมิตจุดกร้านให้ขาวใสในงบประหยัด
หลายคนมักนำเปลือกมะนาวที่ใช้แล้วมาถูตามข้อศอก หัวเข่า หรือจุดด่างดำ เพราะเชื่อว่าจะช่วยให้ผิวขาวขึ้น ในทางวิทยาศาสตร์ เปลือกมะนาวมีกรดซิตริก (Citric Acid) ซึ่งเ
tea_time
ขอบคุณขอบใจขอบพระทัยแต๊งกิ้ว เปิดกล่องของรางวัลจาก Pantip ห้องโต๊ะเครื่องแป้งค่า!!!
ชื่อหัวข้อกระทู้ยาวเหยียดมากมาย ความหมายคือขอบพระคุณ ทั้งทีมงาน Pantip และห้องโต๊ะเครื่องแป้งมากจริงๆ ค่ะ สืบเนื่องมาจากเราไปร่วมกิจกรรมรีวิวกันแดด https://m.pa
NickyOkawa
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
อาหารเสริม
ความงาม
คลินิกความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
How to ลดน้ำหนักใน1เดือน😂