หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
cheat day เพิ่งผ่านมา คุณทานอะไรกันครับ
กระทู้สนทนา
ขนมไทย
โภชนาการ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
กระทู้นี้ชวนคุยเรื่อง Cheat Day ครับ เพราะน้องๆ ในออฟฟิศผมเริ่มคุมอาหารกันแล้ว
เลิกน้ำหวาน น้ำอัดลม ชานมฯ มาดื่มชาไสๆ แทน และมีวันปล่อยของ Cheat Day สัปดาห์ละ 1 วัน
ส. อา. ที่ผ่านมาคงเป็น Cheat Day ของใครหลายๆ คน
มาสารภาพกันดีๆ ว่าคุณกินอะไร
ของผมเหรอ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
ลอดช่องข้าวเหนียวดำเผือก น้ำกะทิ ... ตักกินแต่เนื้อแห้งๆ ไม่กินน้ำเลย
แต่แค่นี้ก็สุขใจแล้ว
(ไม่มีภาพนะ ถ่ายไม่ทันหมดเสียก่อน)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
Work From Home ครั้งนี้ กับอาหารที่ต้อง Take away เท่านั้น เพื่อน ๆ มีร้านเด็ดแนะนำไหมครับ
สอบถามเพื่อน ๆ ครับ เนื่องจากต้อง Work From Home แน่น ๆ อีก 14 วัน มีร้านเด็ด โปรลับ หรือ ร้านอาหารไหนที่อยากแนะนำ อยากช่วยเหลือกันบ้างไหมครับ อยากให้เพื่อน ๆ ม
บ้านเพื่อนผม
(Review ลดนน.ฉบับเรื่อยๆ เหนื่อยก็พัก) ลดตอนนี้ แถมฟรีตอนผอม (รูปอาจจะเยอะหน่อย เพื่อให้เห็นพัฒนาการครับ)
ก่อนอื่นต้องบอกว่าจขกท. เป็นคนที่อ้วนมาก และไม่คิดไม่ฝันว่าวันหนึ่งจะได้มาผอมและดูดีเหมือนคนอื่นเขา แต่เมื่อเข้าวัยมหาลัยเราก็เกิดความคิด "อยากใส่เสื้อไซส์
สมาชิกหมายเลข 3217848
oO^_^Oo ชวนกินเมนูเจ คลีน มังสวิรัติ Vegan เมนูแรก กะเพราเห็ด เต้าหู้ oO^_^Oo
เนื่องจากต้องรักษาสุขภาพ และร่างกายแพ้สารอาหารบางอย่าง เลยต้องหันมากินอาหารแนว Vegan คือ ไม่กินอาหารจากเนื้อสัตว์ รวมทั้งผลิตภัณฑ์ที่ได้จากเนื้อสัตว์ด้วย รวมทั้
akejisan
เล็กเกี๊ยวแห้งยำ
เล็กเกี๊ยวแห้งยำ 7 วันอันตราย....... เอ้ยไม่ใช่ 7 วันของผมในการกินเส้นเล็ก ในที่สุดก็ครบ 7 วันจนได้ ต้องมีการสรรหาเมนูเส้นเล็ก จะว่าไป ก็กินได้นี่นา... มันคือ p
Topyutt
123change!!! - 1 ปีที่ผ่านไป กับความตั้งใจที่จะสร้างการเปลี่ยนแปลง
สวัสดีเพื่อนๆ ทุกคนนะครับ วันนี้ผมตั้งใจมาอัพเดทความคืบหน้าของตัวเองจากที่เคยตั้งกระทู้ https://pantip.com/topic/35528915 123 Change!!! 123 วัน เปลี่ยนหนุ่มออฟฟ
Devil Cupid
เมื่อชนชั้นแบ่งกันที่ห้องเรียน ชวนดู 'High Class' เรื่องของลูกๆ ที่สี่ตัวแม่แพ้ไม่ได้!
แม้ว่าภาพยนตร์เรื่อง Parasite จะออกสู่สายตามาได้สักพักแล้ว แต่วงการซีรีส์ยังออกซีรีส์ดิสโทเปีย เล่าถึงชนชั้นและความเหลื่อมล้ำไม่มีแผ่ว ใครที่หาอะไรดูหลังจาก The
Viu Thailand
High class เหมือนภาคต่อจาก cheat on me if you can & mouse
foam one
ขอ How to ลดความอ้วนแบบไม่ต้องเหนื่อยมากหน่อยค่ะ
เนื่องจากเป็นคนทานเยอะ และผอมมาทั้งชีวิต สูง 163 หนัก 48 kg สูงสุดไม่เกิน 51 kg จนกระทั่งอายุ 35 นน.กระโดดมา 53 55 57 และปัจจุบัน อายุ 39 นน. 60 kg. ปัจจุบันทาน
สมาชิกหมายเลข 8328599
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
สามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกแทนได้ไหมครับ
คือว่าผมสงสัยจากหัวข้อที่ตั้งไปนะครับว่าเราสามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกพอทดแทนกันได้ไหมครับเนื่องจากแถวบ้านผมไม่ค่อยสะดวกต่อการวิ่งเท่าไหร่แต่ก็ไม่อยากล้มเล
สมาชิกหมายเลข 9324237
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ขนมไทย
โภชนาการ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
cheat day เพิ่งผ่านมา คุณทานอะไรกันครับ
เลิกน้ำหวาน น้ำอัดลม ชานมฯ มาดื่มชาไสๆ แทน และมีวันปล่อยของ Cheat Day สัปดาห์ละ 1 วัน
ส. อา. ที่ผ่านมาคงเป็น Cheat Day ของใครหลายๆ คน
มาสารภาพกันดีๆ ว่าคุณกินอะไร
ของผมเหรอ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้