หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทุกวันนี้พอหันมาดูแลสุขภาพแล้วไม่ค่อยอยากกินของที่ไม่มีประโยชน์เลย
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
อาหารเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
Weight Training
แต่ผมก็จะไม่พยายามไปขัดคอใครเวลาเขาอยากกินนู่นนี่ตามใจเขา มีใครเป็นมั่ยครับ
เวลาเห็นคนโพสต์ กินชาไข่มุก น้ำอัดลม กินข้าวขาหมู หมูกรอบ อะไรงี้ เราก็อยุ่ส่วนของเราไป...คือขนมบางทีเราก็กินแหละ คนออกกำลังกาย รู้กัน จะมี cheat day หรือ cheat meal ใช่มะ แต่ก็ไม่ไปก้าวก่ายใคร
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไม คนกินคลีน คนคุมอาหารลดความอ้วน กินเยอะกว่าคนผอมอีก
ผมคนผอมนะ กินข้าว2มื้อ ทำกินเองมื้อนึงเท่าอาหารตามสั่ง ไม่ค่อยกินผลไม้ ไม่ค่อยกินขนมหวาน ไม่ค่อยกินน้ำชงหวาน ๆ แต่เห็นคนกินคลีน คนคุมอาหารลดน้ำหนัก กินเยอะกว่าผ
สมาชิกหมายเลข 6918982
ทำไมกินจุกกินจิก ถึงอ้วนกว่ากินเยอะๆแต่ไม่กินจุกจิกครับ??
คือผมสังเกตุตัวเองว่า ช่วงหลัง 1 ปีมานี้ตัวเองเริ่มอ้วนออกข้างแล้ว เพราะกินจุกจิกมาก แต่อาหารเป็นมื้อ กินน้อยนะ กินจานเดียวเล็กๆก็อิ่ม แต่ ระหว่างวันกินตลอดเวลา
สมาชิกหมายเลข 4405835
ชอบทานขนม,ไก่ทอด แต่ออกกำลังกาย แคลต่อวันไม่เกินค่า TDEE โปรตีนถึง จะเวิร์คไหมครับ
รายละเอียดเพิ่มเติมคือ ผมติดขนมกรุบกรอบมาก วันนึงต้องเลย์ห่อนึง และชอบกิน kfc กับ bonchon มาก ผมกินข้าวน้อยและไม่ค่อยกินไขมัน เลยมักจะใช้เลย์ หรือเวลากินพวกไก่ท
สมาชิกหมายเลข 3640823
ออกกำลังกายแล้วยิ่งหิวววว ??
ทำไมมีแต่คนบอกเราว่า "ออกกำลังกายแล้วจะไม่หิว หรือหิวน้อย" เราสังเกตตัวเองช่วงเดือนไหนถ้าเราออกกำลังกาย เรารู้สึกว่าหิวนะ หิวกว่าปกติ ปากว่างไม่ได้เลย
สมาชิกหมายเลข 5303090
เริ่มกินคลีน 3 อาทิตย์ แล้วกินอาหารข้างนอกแล้วรู้สึกผิด แบบนี้เป็นปกติของคนกินคลีนหรือเป็นเริ่มแพนิคไปแล้ว
กินคลีนจริงๆจังๆ (คลีนในแบบของตัวเองคิดนะไม่รู้ใช่คลีนไหม) ประมาณ 3 อาทิตย์ คือทำกินเองเน้นผัก เนื้อไก่เล็กน้อย ปลา ไข่ และปรุงน้อยมากๆๆๆสุดๆ กินข้าวไรท์เบอร์รี
สมาชิกหมายเลข 4413226
กิน #ชาเย็น เสี่ยง #นิ่วในไต เสี่ยงสารพัดโรค อันตรายจากน้ำตาล-ครีมเทียม น้ำชง-ชานมไข่มุก ก็ไม่รอด
กิน #ชาเย็น เสี่ยง #นิ่วในไต อันตรายจากน้ำตาล-ครีมเทียม น้ำชง-ชานมไข่มุก ก็ไม่รอด เสี่ยงสารพัดโรค แนะวิธีดื่มชาเย็นแบบใส่ใจสุขภาพ “ชาไทยเย็น” หรือที่คนไทยเรียกว
Magpies
ชานมญี่ปุ่นอันนี้หมดอายุเมื่อไหร่ครับ
สมาชิกหมายเลข 5456622
ขอถามคนที่เปิดแฟรนไชส์ชาไข่มุกรายได้ดีมั้ย
อยากถามคนที่เปิดร้านชาไข่มุก รายได้เป็นยังไงกันบ้างคะ? ถ้าจ้างลูกน้อง เช่าห้องขาย (ทำเลในเมือง/ตลาด) ดีมั้ย ควรลงทุนมั้ย? กำลังมองหาว่าควรลงทุนอะไรในยุคนี้ ไปเจ
สมาชิกหมายเลข 1686108
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
ทุกคนว่าแบบนี้อ้วนไปไหมคะ
คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเ
สมาชิกหมายเลข 9297992
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
อาหารเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 38
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทุกวันนี้พอหันมาดูแลสุขภาพแล้วไม่ค่อยอยากกินของที่ไม่มีประโยชน์เลย
เวลาเห็นคนโพสต์ กินชาไข่มุก น้ำอัดลม กินข้าวขาหมู หมูกรอบ อะไรงี้ เราก็อยุ่ส่วนของเราไป...คือขนมบางทีเราก็กินแหละ คนออกกำลังกาย รู้กัน จะมี cheat day หรือ cheat meal ใช่มะ แต่ก็ไม่ไปก้าวก่ายใคร