คือ ผมวิ่ง on road และ วิ่งบนลูวิ่ง ระยะเวลาเท่ากัน คือประมาณ 35-40 นาที  ระยะทางประมาณ 5กิโลเมตร - 5.5 กิโลเมตร

วิ่งเพซใกล้เคียงกัน เวลาและระยะทาง ใกล้เคียงกัน  แต่รู้สึกว่า การวิ่ง on road เหนื่อยกว่ามากๆ คือ จบระยะแบบหายใจไม่ทัน ความร้อนขึ้นหัว ใจจะขาด  ต้องหยุดนั่งพักเลย 

แต่...พอวิ่งบนลู่วิ่ง กลายเป็นสบายๆ วิ่งครบระยะแล้ว ยังสามารถเดินยืด หรือ วิ่งวอร์มเบาๆได้อยู่ 

เลยอยากรู้ว่า การวิ่งเพซเท่ากันเวลาและระยะทางเท่ากัน แคลอรี่ที่ลดลง การวิ่ง on road กับ วิ่งบนลู่วิ่ง  อะไรลดแคลอรี่มากกว่ากันครับ  เพราะความรู้สึกมันชัดเจนมากว่า วิ่ง on road เหนื่อยกว่ามากๆ