นอนกรน

คือเรามีปัญหานอนกรนค่ะ ช่วงปิดเทอมได้กลับบ้านละน้องสาวมานอนด้วย พอตื่นเช้ามาน้องก็แซวค่ะว่าพี่นอนกรน แต่กรนไม่ดังนะคะ กรนเสียงเบา เรารู้สาเหตุที่นอนกรนแล้วค่ะ เราน้ำหนักขึ้นกว่าเดิมมากจนอึดอัดค่ะ 

พอดีตรวจสุขภาพประจำปีค่ากรดในเลือด อยู่ที่ระดับ 8 จนท แนะนำให้พบแพทย์ จนท บอกเสี่ยงเก๊าท์ และมีอาการปวดข้อเท้า บ้าง 3เดือนเป็นที ขึ้นอยู่กับท่าเดิน ถ้าวันไหนใส่คัทชู ก็จะปวดเลย ก็เลยลองหาข้อมูลพบว่าย

จะมาเล่าคือเมทนอนกรนเสียงดังมาก เป็นคนอ้วน ผมชวนไปออกกำลังกายอดความอ้วนก็ไม่ไป ปกติผมจะออกกำลังกายบ่อย ไม่รู้ทำไงละ หัวร้อนสุดๆบางทีเช่นตอนนี้ คือไม่ได้นอนเลย ตั้งแต่เที่ยงคืนถึงตอนนี้คือเวลา 7 โมง ย้