นอนกรน

คือเรามีปัญหานอนกรนค่ะ ช่วงปิดเทอมได้กลับบ้านละน้องสาวมานอนด้วย พอตื่นเช้ามาน้องก็แซวค่ะว่าพี่นอนกรน แต่กรนไม่ดังนะคะ กรนเสียงเบา เรารู้สาเหตุที่นอนกรนแล้วค่ะ เราน้ำหนักขึ้นกว่าเดิมมากจนอึดอัดค่ะ 

ขอโทษนะครับ พอดีผมเป็นคนตัวค่อนข้างใหญ่ เนื่องจากที่ผมน้ำหนักเยอะ ทำใหผมมีอาการกรนครับ ผมพยายามออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องเพื่อนลดความอ้วนอยู่ครับ อาการกรนก็ลดลงบ้างแล้วครับ แต่ว่ายังไงก็ยังกรนอยู่ดี

สต.เป็นคนแก้มเยอะ แล้วทำให้หน้าดูใหญ่ดูกลมโต พอจะมีวิธีไหนที่ช่วยลดแก้มเพิ่มหน้าเรียวได้ไหมคะ

ญาติเป็นข้าราชการเกษียน ป่วยด้วยโรคหยุดหายใจขณะหลับ รักษาตัวอยู่ รพ.แห่งหนึ่ง หมอให้หน้ากาก CPAP มาใส่ อยากถามท่านผู้รู้ว่า ค่าใช้จ่ายในการเบิกหน้ากากที่ชำรุด และแผ่นกรองอากาศเป็นอย่างไร โดยเฉพาะแผ่น

สวัสดีค่ะ เราเป็นผู้หญิงที่มีเป็น PCOS ทำให้ต้องกินยาคุมตลอด และเป็นเด็กอ้วนตั้งแต่เด็ก เราน้ำหนัก89 สูง 178 ส่วนตัวอ้วนง่ายลดยาก เราเลยออกกำลังกายควบไปกับการคุมอาหารไปด้วยเพราะรู้ตัวว่าอ้วนง่าย แค่แต

จะมาเล่าคือเมทนอนกรนเสียงดังมาก เป็นคนอ้วน ผมชวนไปออกกำลังกายอดความอ้วนก็ไม่ไป ปกติผมจะออกกำลังกายบ่อย ไม่รู้ทำไงละ หัวร้อนสุดๆบางทีเช่นตอนนี้ คือไม่ได้นอนเลย ตั้งแต่เที่ยงคืนถึงตอนนี้คือเวลา 7 โมง ย้

น้องผมเป็นผู้หญิงอายุ 22-23 ปี เขามีฮอร์โมนเพศชาย แถมมีหนวดอีกครับ ขนขาเขาเยอะมากกว่าผม แต่น้องของผมสูง 158.5 ครับ มีโอกาสสูงได้อีกไหมครับ ผมอยากให้น้องผมสูงขึ้นสัก 2-3 ซม. 160-161 แล้วเขาอ้วนท้วม ดูเ

คือเราปกติเป็นคนหลับยากอยู่แล้ว ยิ่งได้ยินเสียงกรนของแฟนอีก ถึงจะกรนไม่ดัง แค่เราได้ยินมันก็ไม่หลับแล้วอ่ะ เพราะแฟนเราชอบหันมานอนกอดเรา เราจะหันหนีตลอด 555 บางทีเราก็จะให้แฟนนอนตะเเคง นอนหันหลังก็แล้ว