นอนกรน ทั้งๆที่ไม่เคยนอนกรนมาก่อน?

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน สุขภาพกาย ออกกำลังกาย สุขภาพจิต Cardio

คือเรามีปัญหานอนกรนค่ะ ช่วงปิดเทอมได้กลับบ้านละน้องสาวมานอนด้วย พอตื่นเช้ามาน้องก็แซวค่ะว่าพี่นอนกรน แต่กรนไม่ดังนะคะ กรนเสียงเบา เรารู้สาเหตุที่นอนกรนแล้วค่ะ เราน้ำหนักขึ้นกว่าเดิมมากจนอึดอัดค่ะ แต่เราไม่ชอบที่ตัวเองเป็นแบบนี้นะคะตอนนี้หนัก73โลค่ะ ขอวิธีลดน้ำหนัก และวิธีการแก้นอนกรนหน่อยคะ อายมาก ปกตินอนแล้วไม่เคยกรน🥹