สิ่งที่ใช้แทนยานอนหลับได้เมื่อไม่ต้องการใช้ยาคืออะไรบ้าง

ขอแท็กมนุษย์เงินเดือนได้ไหม เชื่อว่ามีคนวัยทำงานที่นอนไม่หลับเยอะ อยากฟังความเห็นจากคนกลุ่มนี้ค่ะ

เหมือนเรารู้สึกเหนื่อย เราไม่สามารถคุยกับใครได้ เรานอนหลับๆตื่นๆ เป็นช่วงๆ หลายครั้งที่เราเคยหาวิธีที่ทำให้หลับ เราเคยกินยาเกินขนาดตอนนั้นเรารู้ว่ามันทรมานมากกับการที่จะหายไปจากโลกนี้ มันไม่มีอะไรง่าย

สวัสดี​ครับ​ ผมนอนไม่หลับครับ เครียดคิดมาก ยาหมอให้มาก็ทำให้นอนไม่หลับอยู่ดี  เลยสอบถามเพื่อนๆ มียากินแล้วหลับ ตื่นเช้าบ้างไหมครับ  ขอบคุณ​ครับ

เราเป็นคนที่เครียดง่ายมากๆวิธีจัดการความเครียดคือมีออกกำลังกายบ้าง ฟังเพลง เขียนระบายความในใจ แต่บางครั้งก็จมปลักกับความเครียดนั้น อยากรู้ว่าเพื่อนๆมีวิธีจัดกาความความเครียดยังไงคะ อืม..เราเป็นโรคซึ

ตามนั้นเลยครับ ทำไมสมัยนี้พวกยานอนหลับถึงหาซื้อไม่ได้ เมื่อก่อนร้านยาก็มีขายในเน็ตก็มี ถ้าจะอ้างว่าคนวางยากันเยอะ ก่อนจะกินอะไร ก็ใช้เครื่องมือเช็กสารเคมีก่อนสิ เดี๋ยวนี้ไม่ได้แพง แค่เป็นหลอดวัด จิ้มห

จำรายละเอียดของข่าวไม่ได้แล้ว เหมือนเป็นยาช่วยให้นอนหลับ แต่กินเป็นประจำ หรือกินปริมาณเยอะก็จำไม่ได้ แล้วคลับคล้ายคลับคลาว่าจะเป็นพิษต่อตับ อันนี้จริงไหมคะ แล้วถ้าผ่านกระบวนการสกัดเอาเฉพาะสารสำคัญ หาก

คือมีใครเคยใช้ยานอนหลับแล้วนอนไม่หลับมั้ยคะคือหนูมีภาวะซึมเศร้าหมอจ่ายยามา2ตัว Fluoxetine(ยาต้านเศร้า)ซึ่งกินตอนเช้า กับ Lorazepam(คลายกังวลช่วยให้นอนหลับ)กินก่อนนอน ซึ่งหนูกินยาตัวที่สองหรือยานอนหลับ

แกงขี้เหล็ก ความอร่อยในแบบฉบับของอาหารในวันมงคล https://www.youtube.com/watch?v=0UB710PLMTUส่วนผสม - ใบขี้เหล็ก - ปลาทู - พริกหยวก - กะทิ - กระเทียม - หอมแดง - น้ำตาลแว่น - เกลือ - ตะไคร้ - ข่า - มะพร