สอบถามค่ะออกกำลังกายยกเวททุกวันกล้ามเราตะขึ้นมั้ยคะต้องใช้เวลานานแค่ไหน

กระทู้คำถาม

ยกน้ำหนัก Weight Training Cardio ฟิตเนส ออกกำลังกาย

คืออยากมีกล้ามมากเลยไม่รู้เพราะอะไรแค่อยากแข็งแรงช่วงนี้กำลังจะแข่งกีฬาที่โรงเรียนด้วยเลยอยากรู้ระยะเวลาว่ากว่าจะเห็นผลนานแค่ไหนกัน

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7029384

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

กล้ามเเขนลดได้มั้ยคะ

ตอนนี้อายุ14จะ15ค่ะเป็นนักกีฬาค่ะต้องซ้อมทุกวันเข้าฟิตเนสบ้างบางครั้งเเต่วิดพื้นที่ต้องทำทุกวันค่ะยิ่งวิดพื้นเล่นเวทกล้ามก็ขึ้นชัดมากค่ะ ตอนนี้ไหล่กว้างประมาณ18

สมาชิกหมายเลข 5318589

คลับสุขภาพ

ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

ออกกำลังกาย

Weight Training

เราจะเพิ่มน้ำหนักด้วยการกินคาโบไฮเดรทได้ไหม

ผมอายุ17สูง175น้ำหนัก45เริ่มเล่นกล้ามมานานแล้วแต่น้ำหนักไม่ขึ้นสักทีอยากจะรู้ว่าเราจะเพิ่มน้ำหนักด้วยการกินคาร์โบไฮเดรทเยอะๆได้ไหมแล้วมันจะเกิดผลอะไรไหมแล้วมีเท

สมาชิกหมายเลข 4511464

โภชนาการ

เพิ่มน้ำหนัก

ถ้าต้องการสร้างกล้ามเนื้อควรคาร์ดิโอควบคู่ไปด้วยมั้ยคะ

สวัสดีค่ะ รบกวนสอบถามผู้รู้หน่อยค่ะตอนนี้ต้องการจะออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อไม่รู้ว่าควรคาร์ดิโอเยอะหรือเปล่าเพราะช่วงนี้เวลาออกกำลังกายจะทำเเต่พวกคาร์ดิโอเป็นก

สมาชิกหมายเลข 6257056

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

สุขภาพกาย

วิ่ง

ชีวิตวัยรุ่น

อยากทราบวิธีลดรอยแตกตรงต้นขาและอยากรู้สาเหตุค่ะ

คือเราเป็นคนไม่ได้อ้วนนะคะหุ่นพอดีเลยค่ะแต่ทำไมถึงมีรอยแตกคะ เมื่อก่อนไม่มีเลยค่ะเป็นเพราะออกกำลังกายรึเปล่าช่วงนี้เราสควอชอ่ะค่ะ แล้วมีวิธีแก้บ้างมั้ยคะให้จางล

สมาชิกหมายเลข 6678457

สุขภาพกาย

ออกกำลังกาย

อายุ13 ออกกำลังกายหน้าอกเล็กลงจะกลับมาเหมือนเดิมไหม

เราอายุ13 เราออกกำลังกายแบบเวทกับคาร์ดิโอมา5วันแล้วหน้าอกลดลงเยอะมากอยากรู้ว่าจะกลับมาใหญ่ไหม ว่าจะเลิกออกกำลังกายละ อยากให้ร่างกายโตเต็มที่

สมาชิกหมายเลข 6981205

สุขภาพกาย

ออกกำลังกาย

เพาะกาย เป็นหนึ่งในกีฬาที่สวมชุดน้อยชิ้นมากที่สุดมั้ยครับ ทำไมการเพาะกายต้องสวมกางเกงในตัวเดียวด้วยอ้ะ

คำถามตามหัวกระทู้ครับ ไม่ได้จงใจหรือซีเรียสขนาดนั้น แต่แอบมีความสงสัยนิดนึง แต่คิดและเข้าใจว่า เออ เป็นการกำหนดการแต่งกายของนักกีฬามาแบบนี้แหละ แต่กางเกงในตัวเด

WintryWinds

นักกีฬา

เพาะกาย

เล่นกล้ามจนเส้นเลือดปูดต้องเล่นหนักขนาดไหนครับ

ดูตามภาพนี้ ปูดยันหน้าอก โอ้โห 😮😧😮

เงินไม่มี สาระก็ไม่มี

ออกกำลังกาย

เพาะกาย

วิทยาศาสตร์

ใครเคยกินเวย์ ของ FITWHEY บ้างคับ ดีมั้ย?

พอดีผมอยากมีกล้ามเนื้อที่ชัดขึ้น + ลดน้ำหนักด้วย ผมสูง 180 หนัก 80 กินโปรตีนไม่ค่อยถึงเท่าไหร่ ปกติออกกำลังแนวบอดี้เวท มีคาดิโอบ้าง เห็นโฆษณาเวย์โปรตีนของฟิตเวย

สมาชิกหมายเลข 1904466

ฟิตเนส

อาหารเสริม

ออกกำลังกาย

เพาะกาย

Whey Protein

วันที่การใส่ชุดออกกำลังกายรัดรูปของผู้หญิงกลายเป็นเทรนด์แฟชั่นเดินห้าง เดินตลาดนัด เดินตามท้องถนน ขึ้นไฟฟ้าได้ปกติไปแล้ว

อยากแชร์กับพี่ๆใน Pantip หน่อยพี่ๆมองว่าไงกันบ้าง ตอนนี้มันกลายเป็นชุดใส่ปกติที่อยู่นอกยิมนอกสถานที่ออกกำลังกายไปแล้วใช่ไหม เดินห้าง เดินตลาดนัด เดินตามท้องถนนท

สมาชิกหมายเลข 2186094

ออกกำลังกาย

สังคมไทย

ฟิตเนส

สังคมวัยทำงาน

ชุดกีฬา

ฝรั่งอาหารฟาสฟู๊ด+ไขมันเยอะ แต่ทำไมที่มาเที่ยวไทย มีแต่คนหุ่นดีมีกล้ามซิคแพ็คทั้งนั้น ไม่มีคนอ้วนเลยคะ

เคยไปเที่ยวตามจังหวัดชายทะเลในประเทศไทยหลายจังหวัดมาก แต่เห็นฝรั่ง ผช คือหุ่นดี มีกล้าม มีซิคแพ็ค ไม่ว่าจะวัยรุ่นหรือมีอายุ คือหุ่นดีมาก ส่วน ผญ ก็ลีน ผอม ก้นเป

สมาชิกหมายเลข 9022927

ฟิตเนส

วัฒนธรรมต่างชาติ

ท่องเที่ยว

ประเทศไทย

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ยกน้ำหนัก Weight Training Cardio ฟิตเนส ออกกำลังกาย

{room_name}

สอบถามค่ะออกกำลังกายยกเวททุกวันกล้ามเราตะขึ้นมั้ยคะต้องใช้เวลานานแค่ไหน

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ