สอบถามใครกิน SEA BUCKTHORN(ซีบัคธอร์น) แล้วเป็นยังไงบ้างครับ สุขภาพดีขึ้นไหมครับ

สารเบต้าแคโรทีน (Beta-Carotene) เป็นสารอาหารสำคัญที่อยู่ในกลุ่มแคโรทีนอยด์ (Carotenoids) ซึ่งมีสีส้ม สีเหลือง และบางครั้งก็พบในพืชผักและผลไม้ที่มีสีเขียวเข้มด้วยค่ะ สารนี้เป็นสารตั้งต้นของวิตามินเอ ที

มีนัดเจาะเลือดตรวจสุขภาพที่โรงพยาบาล ก็เลยติดตัว cgm เพื่อเตรียมตัว ระหว่างนี้ก็เลยได้สังเกตุค่าน้ำตาลในเลือดระหว่างวันที่ทำกิจกรรมต่างๆ เจอสิ่งที่น่าสนใจคือ มีคนเอาอินทะผาลัมมาให้กิน บอกว่ามีประโยชน

กะหล่ำปลี ของดีราคาถูก กินแล้วสุขภาพดี กะหล่ำปลีเป็นผักที่ให้พลังงานต่ำ แต่มีใยอาหารสูง ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี ลดอาการท้องผูก และช่วยให้อิ่มนาน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักนอกจากนี้ กะห

ภาพจาก : Kapook คุณรู้ไหมว่าผลไม้บางชนิดสามารถช่วยปรับอารมณ์ ทำให้รู้สึกสุขใจ และลดความเครียดได้ อีกทั้งมีงานวิจัยใหม่ยืนยันว่า การบริโภคผลไม้ที่อุดมด้วยฟรีลาโวนอยด์ ส่งผลดีต่อสมองและลำไส้ ช่วยเพิ่มส