หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คือหนูขาดสารอาหารกินอาหารไม่ค่อยครบ5หมู่ หนูอายุ14ค่ะ ทุกคนช่วยแนะนำหน่อยต้องทำไงบ้าง?หนูจะได้ลองไปปรับใช้ดู
กระทู้สนทนา
โภชนาการ
คือหนูอ่อนเพลียหายใจไม่ค่อยอิ่ม
เหนือยง่ายมือชาหิวง่ายๆ
ส่วนหนูเมื่อก่อนไม่ค่อยกินผักส่วนผลไม้ก็ไม่ได้กินบ่อย
และหนูเป็นคนกลัวอ้วนกินแต่เนื้อไก่หมูหนูก็นอนดึกบางทีเกือบๆเที่ยงคืนเลยกว่าจะไดเนอนดื่มน้ำก็น้อยหนูดื่มน้ำบางวันไม่ถึง2ลิตรเลยบางทีก็ดื่ม1ลิตรไม่ก็ดื่มน้อยกว่านี้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทานอาหารแบบนี้ น้อย/มากไปไหมคะ รบกวนช่วยดูให้หน่อยค่ะ(วิ่งวันละ 40 นาที)
จขกท. สูง 155 หนัก 129 Lbs (59 kg.) อายุ 32 (อ้วน+เตี้ย+ลงพุง แบบคนท้องเลยค่ะ) อาหารที่กินจะประมาณนี้นะคะ .. ( เราเริ่มทำงานจากเที่ยง จนถึง 3-4 ทุ่ม ค่ะ มื้อเย็นเลยต้องกินดึกค่ะ) (1)..อาหารเช้า 11.00
AG111
สูตรลดความอ้วน สูตรพระราชทานของสมเด็จพระเทพ
สูตรลดความอ้วน สูตรพระราชทานของสมเด็จพระเทพ ลดน้ำหนัก 9 กิโลกรัม ภายใน 1 สัปดาห์ ก่อนอาหารต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 2 แก้ว งดน้ำตาล น้ำมันหมู แอลกอฮอล ของทอดทุกชนิด วันที 1 เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือโยเกิร์ต
สมาชิกหมายเลข 1699875
การรับประทานอาหารหัวค่ำหรือดึกครับ
ผมถามเรื่องผลไม้ไปอันที่แล้ว ผมขออีกหนึ่งเรื่องคือ ทานข้าวเย็นไม่เกินเวลาไหน ถ้ากินหัวค่ำหรือ3-4ทุ่มต้องกินแบบไหน เคี้ยวละเอียด ทานน้อย ค่อยๆทาน และในปริมานที่น้อย หรือตัดจำพวกไหนไปครับ ไว้เวลาอยากทาน
สมาชิกหมายเลข 8121614
Atkin's low-carb diet มีใครลดความอ้วนด้วยการงด ลด คาร์โบไฮเดรตอยู่มั้ยคะ
อยากถามพี่ๆน้องๆชาวพันทิปว่ามีใครลดความอ้วนด้วยการลดคาร์โบไฮเดรต(ช่วงแรกๆอาจงดไปเลย) เป็นสไตล์ low-carb ไม่ใช่ low-calorie มั้ยคะ เพราะเจ้าของกระทู้เป็นคนที่กินเยอะมากๆเลยอยากหาทางที่ยังกินได้อยู่จนอื
สมาชิกหมายเลข 1189849
อาหารลดกรดยูริก ตัวช่วยผู้ป่วยโรคเกาต์ ลดอาหารปวดข้ออักเสบ
โรคเกาต์ (Gout) เป็นโรคข้ออักเสบชนิดหนึ่งที่เกิดจากการที่ร่างกายมีระดับกรดยูริก (Uric Acid) ในเลือดสูงเกินไป กรดยูริกเหล่านี้สามารถตกผลึกในข้อต่าง ๆ ทำให้เกิดอาการอักเสบ ปวด บวม แดง อย่างเฉียบพลั
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
หิว...แต่ไม่อยากกินข้าวเย็น ทานอะไรรองท้องดีครับ?
ผมเป็นคนอ้วนที่ค่อนข้างหิวบ่อยครับ แต่อยากลดอาหารตอนเย็น บางวันผมกลับดึก ก็เหนื่อยจนไม่อยากกินข้าว เลยไม่รู้จะกินอะไรดี แต่ท้องมันหิว แถมมาม่าก็ไม่อยากกิน เพราะไม่กี่ชั่วโมงก็นอนแล้ว บางทีที่แม่
นายตุ้ยลำโพง(จีโน่)
ไปตลาดมาเช้านี้ มีแกงหลากหลาย ถ่ายมาให้ชมกันครับ 🫕🍛🥗🍜
ปลาทอด 🐟🐠 ปลาสามรส🐠🐟 ไข่พะโล้🥚 เขียวหวานไก่🍲 แกงไตปลากะทิ🫕 เคี้ยวพริกปลาดุกทะเล🥘 แกงส้มกุ้ง🍜 ต้มยำไก่ใส่เห็ด🥘 ผัดผักกระหล่ำปลี🍲 ผัดหอยลายน้ำพริกเผา🦪 ผัดตับ🧆 คั่วกลิ้งหมู🐽🐷 แกงหอ
เท่าที่รู้คือฉันรักเธอ
ลดน้ำหนัก ระยะหลังน้ำหนักไม่ลง
เริ่มลดน้ำหนักมาได้ตั้งแต่วันที่ 1 ธ.ค. 56 ค่ะ จนถึงวันที่ 5 น้ำหนักลงไป 1.6 โล ในการลดน้ำหนัก หมูน้อยทำตามนี้ค่ะ - เช้า ทานข้าวปกติ ผัดผัก สันในไก่ย่าง(ไม่มีน้ำมัน) ไข่ต้ม สลับกัน ตามด้วยผลไม้ เล็กน้
หมูน้อยสีชมพูบนยานอวกาศ
ที่ไทยมีทุกอย่าง! 5 ผักช่วยล้างพิษและบำรุงตับ ถือเป็น "ยาอายุวัฒนะ" จากธรรมชาติ
5 ผักใกล้ตัว ช่วยล้างพิษและบำรุงตับ ถือเป็น "ยาอายุวัฒนะ" จากธรรมชาติ ที่ไทยมีทุกอย่าง แถมหาซื้อง่ายมาก!คุณแม่บ้านวัยกลางคนคนหนึ่งเล่าว่า "ช่วงนี้ฉันกินอาหารไม่มาก แต่รู้สึกหนักตัวและอ่
สมาชิกหมายเลข 5462727
เกี๊ยวหมูเด้งน้ำซุปหมาล่า 🍜🐷🌶️ เมนูอร่อยแบบเผ็ดๆ ทำกินเองง่ายๆได้ที่บ้าน 🏠❤️🧡
สวัสดีค่ะ วันก่อนอ่านเจอกระทู้เพื่อนสมาชิกทำเกี๊ยวน้ำแล้วหิวตามมากๆ วันนี้ไม่รอช้ามีเวลาได้อยู่บ้านเลยทำกินเองบ้าง แต่มาในแนวเหมาะสำหรับคนกินเผ็ดนะคะ ใครสนใจมาตามได้เลยค่ะ การเตรียมและขั้นตอนไม่ยุ่ง
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คือหนูขาดสารอาหารกินอาหารไม่ค่อยครบ5หมู่ หนูอายุ14ค่ะ ทุกคนช่วยแนะนำหน่อยต้องทำไงบ้าง?หนูจะได้ลองไปปรับใช้ดู
เหนือยง่ายมือชาหิวง่ายๆ
ส่วนหนูเมื่อก่อนไม่ค่อยกินผักส่วนผลไม้ก็ไม่ได้กินบ่อย
และหนูเป็นคนกลัวอ้วนกินแต่เนื้อไก่หมูหนูก็นอนดึกบางทีเกือบๆเที่ยงคืนเลยกว่าจะไดเนอนดื่มน้ำก็น้อยหนูดื่มน้ำบางวันไม่ถึง2ลิตรเลยบางทีก็ดื่ม1ลิตรไม่ก็ดื่มน้อยกว่านี้