หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คือหนูขาดสารอาหารกินอาหารไม่ค่อยครบ5หมู่ หนูอายุ14ค่ะ ทุกคนช่วยแนะนำหน่อยต้องทำไงบ้าง?หนูจะได้ลองไปปรับใช้ดู
กระทู้สนทนา
โภชนาการ
คือหนูอ่อนเพลียหายใจไม่ค่อยอิ่ม
เหนือยง่ายมือชาหิวง่ายๆ
ส่วนหนูเมื่อก่อนไม่ค่อยกินผักส่วนผลไม้ก็ไม่ได้กินบ่อย
และหนูเป็นคนกลัวอ้วนกินแต่เนื้อไก่หมูหนูก็นอนดึกบางทีเกือบๆเที่ยงคืนเลยกว่าจะไดเนอนดื่มน้ำก็น้อยหนูดื่มน้ำบางวันไม่ถึง2ลิตรเลยบางทีก็ดื่ม1ลิตรไม่ก็ดื่มน้อยกว่านี้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สูตรลดความอ้วน สูตรพระราชทานของสมเด็จพระเทพ
สูตรลดความอ้วน สูตรพระราชทานของสมเด็จพระเทพ ลดน้ำหนัก 9 กิโลกรัม ภายใน 1 สัปดาห์ ก่อนอาหารต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 2 แก้ว งดน้ำตาล น้ำมันหมู แอลกอฮอล ของทอดทุกชนิด วันที 1 เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือโยเกิร์ต
สมาชิกหมายเลข 1699875
Atkin's low-carb diet มีใครลดความอ้วนด้วยการงด ลด คาร์โบไฮเดรตอยู่มั้ยคะ
อยากถามพี่ๆน้องๆชาวพันทิปว่ามีใครลดความอ้วนด้วยการลดคาร์โบไฮเดรต(ช่วงแรกๆอาจงดไปเลย) เป็นสไตล์ low-carb ไม่ใช่ low-calorie มั้ยคะ เพราะเจ้าของกระทู้เป็นคนที่กินเยอะมากๆเลยอยากหาทางที่ยังกินได้อยู่จนอื
สมาชิกหมายเลข 1189849
ลดน้ำหนัก ระยะหลังน้ำหนักไม่ลง
เริ่มลดน้ำหนักมาได้ตั้งแต่วันที่ 1 ธ.ค. 56 ค่ะ จนถึงวันที่ 5 น้ำหนักลงไป 1.6 โล ในการลดน้ำหนัก หมูน้อยทำตามนี้ค่ะ - เช้า ทานข้าวปกติ ผัดผัก สันในไก่ย่าง(ไม่มีน้ำมัน) ไข่ต้ม สลับกัน ตามด้วยผลไม้ เล็กน้
หมูน้อยสีชมพูบนยานอวกาศ
ลดความอ้วนยังไงให้มีความสุข
อ่านมาก็หลายกระทู้แล้วค่ะ แต่ยังไม่มีใครทำเหมือนเราก็เลยอยากมาแชร์ประสบการณ์ค่ะ ไม่มีอะไรมากแค่ก่อนทานอาหารให้นึกก่อนว่า มื้อนี้มันมั๊ย แป้งเยอะไปมั๊ย เป็นของทอดหรือเปล่า ทุกอย่างที่ทานเข้าไปมีผลกับไข
tukkymook
คุณรู้ไหม… 10 คู่อาหาร ที่ไม่ควรกินด้วยกัน มีอะไรบ้าง ?
คุณรู้ไหม… 10 คู่อาหาร ที่ไม่ควรกินด้วยกัน มีอะไรบ้าง ? อาหารบางอย่างสามารถเป็นโทษต่อร่างกายได้หากจับคู่กินพร้อมกัน ซึ่งคู่อาหารที่ไม่ควรกินร่วมกันมีทั้งของหวาน เครื่องดื่ม และของคาว วันน
parn 256
ไปตลาดมาเช้านี้ มีแกงหลากหลาย ถ่ายมาให้ชมกันครับ 🫕🍛🥗🍜
ปลาทอด 🐟🐠 ปลาสามรส🐠🐟 ไข่พะโล้🥚 เขียวหวานไก่🍲 แกงไตปลากะทิ🫕 เคี้ยวพริกปลาดุกทะเล🥘 แกงส้มกุ้ง🍜 ต้มยำไก่ใส่เห็ด🥘 ผัดผักกระหล่ำปลี🍲 ผัดหอยลายน้ำพริกเผา🦪 ผัดตับ🧆 คั่วกลิ้งหมู🐽🐷 แกงหอ
เท่าที่รู้คือฉันรักเธอ
มีอาหารอะไรบ้าง ที่ตอนเด็กๆหรือเมื่อก่อนคุณไม่กิน
แต่ตอนนี้ คือฟาดเรียบ ชอบอีกต่างหาก มะเขือในแกงไก่ เขี่ยทิ้งตลอด แต่เดี๋ยวนี้ ไก่น้อยๆเขือเยอะๆเลย มะระมีหมูสับยัดไว้ ตอนเด็กโดนแม่บังคับให้กิน ขมชิบ แต่ตอนนี้ หมูสับไม่ต้องเยอะ มะระกินได้อร่อยเลย ย
สมาชิกหมายเลข 8790324
แนะนำหน่อยนะคะ
สวัสดีค่ะ หนูเริ่มกลับมาถ่ายไม่ออกอีกแล้วค่ะ กลัวมากๆเลย ช่วงนี้ไม่ได้ค่อยได้กินผักเลยค่ะ กินแต่ไฟเบอร์อาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง อยากให้พี่ๆแนะนำ พวกอาหารผักผลไม้นมเปรี้ยวโยเกิร์ตไฟเบอร์ ที่กินแล้ววกากใยเยอ
สมาชิกหมายเลข 8343574
อาหารเที่ยงสัมมนาครับ (แต่โพสต์ตอนดึก)
วันนี้มีสัมมนาของหน่วยงานครับ ... ก็ไม่เชิงสัมมนานะ เรียกว่า ฝึกอบรม มากกว่า โดยหน่วยงานผมเป็นคนจัด แต่ไม่ได้เป็นวิทยากรกันเอง เชิญผู้ทรงคุณวุฒิจากภายนอกมาเป็นคนอบรมน่ะครับ มาดูกันว่า วันนี้เราได้สั่
star_seeker
5 ผักไทยๆ ต้านมะเร็ง หาได้ง่ายในตลาด ผู้ชายต้องลองกิน
ทางหนึ่งที่ช่วยลดความเสี่ยงได้แบบง่ายที่สุดคือ เลือกกินผักให้ถูกชนิด เพราะในผักบางอย่างมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันการกลายพันธุ์ของเซลล์ และเสริมภูมิคุ้มกัน วันนี้เรารวบรวม 5 ผักต้านมะเ
สมาชิกหมายเลข 5462727
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คือหนูขาดสารอาหารกินอาหารไม่ค่อยครบ5หมู่ หนูอายุ14ค่ะ ทุกคนช่วยแนะนำหน่อยต้องทำไงบ้าง?หนูจะได้ลองไปปรับใช้ดู
เหนือยง่ายมือชาหิวง่ายๆ
ส่วนหนูเมื่อก่อนไม่ค่อยกินผักส่วนผลไม้ก็ไม่ได้กินบ่อย
และหนูเป็นคนกลัวอ้วนกินแต่เนื้อไก่หมูหนูก็นอนดึกบางทีเกือบๆเที่ยงคืนเลยกว่าจะไดเนอนดื่มน้ำก็น้อยหนูดื่มน้ำบางวันไม่ถึง2ลิตรเลยบางทีก็ดื่ม1ลิตรไม่ก็ดื่มน้อยกว่านี้