ขอเทคนิคการควบอาหารหน่อยครับ

ชีวิตวันธรรมดาๆ ของ จขกท ใน 1 วันก็จะมีประมาณนี้ครับ โปรตีน 1 แก้ว 40 บาท ข้าวเที่ยว 60 บาท ข้าวเย็น 60 บาท แม่ไม่ได้ให้ตังรายวันครับเวลาจะกินก็ขอจะขอจริงจังจะได้มีเงินเก็บอยู่แต่แม่ไม่ให้

แนะนำหน่อยคับ ผมกินอาหารคลีนแล้ว ใยอาหารน้อยมาก ขนาดเติมผลไม้ และผัก อาหารปกติตามสั่งดันถ่ายท้องดีกว่า แนะนำอาหารตามสั่ง หน่อยคับ เราจะสั่งข้าวหรืออื่นๆ เราต้องบอกร้านว่าไงดี ที่ไม่ควรใส่ ผงชู น้ำต

ผมมีคำถามครับคือว่าผมอยากเก็บตังซื้อรถอะครับระหว่างหลีดกับจีออโน่อันไหนดีกว่ากันขับไปโรงเรียนขับเล่นขับไปหาเพื่อน

มีใครตรวจน้ำตาลไม่เกินบ้างคะ คือนี่เป็นคนติดหวานชอบกินน้ำขนมหวานทุกวัน แต่ตรวจเบาหวานไม่เคยเจอเลย ล่าสุดกินน้ำชงไป4ขวด กินข้าว2มื้อ แล้วลองเจาะเลือดปลายนิ้วดู น้ำตาล80+เองค่ะ พอเช้าอีกวันก็เจาะดู กินข