มันเทศลดน้ำหนัก!!ควรกินไง??

เพิ่งเปิดเจอหัวข้อนี้มาเลยอยากถามว่าเพื่อนๆคนไหนเคย
ลด นน. วิธีนี้บ้าง แล้วเราควรกินยังไงแบบกินแทนข้าวเลย?
หรือว่ากินเปนมื้อเสริม แนะนำเราหน่อยน๊าา
**ตอนนี้ออกกำลังกายกับควบคุมอาหารอยู่ค่ะ
เลยอยากลองวิธีนี้ดู เผื่อจะลด กิกิ