ขออนุญาตสอบถามครับ

คือผมเล่นเวทมาประมาณนึงเเล้วครับ อาทิตย์ ละ 5-6 วันหุ่นที่มีคือไม่ใหญ่มากครับ เเต่กำลังจะกลับไปซ้อมบาสเกตบอลเนื่องจากเหตุผลบางอย่าง ผมจึงอยากสอบถามว่าถ้าผมเปลี่ยนเป็นเวทอาทิตย์ละ 2 วัน เเบบ upper/lower ผมจะสามารถรักษากล้ามเนื้อที่มีได้ไหม