ลดน้ำหนัก

เป็นคนหนัก 85 สูง 180 อายุ 21 ตอนนี้รู้สึกตัวเองมีไขมันช่วงทั้งตัวเยอะเกินโดยเฉพาะช่วงอก ที่นี้อยากรู้ว่า ถ้าเราออกกำลังกายสัก 15 นาทีแค่ บอดี้เวทเลยให้มันกระช้บเฉยๆ วิดพื้น สคอวช plank lunges 3 เซ็ต

สวัสดีค่ะ. คือฉันมีเรื่องอยากจะถามสำหรับคนที่เคยลดความอ้วนมาก่อน. ตอนนี้ฉันอายุ18 สูง167 น้ำหนัก83คืออ้วนมากเพราะกินมาตลอด ตอนนี้ฉันเริ่มออกกำลังกายควบคุมอากหาร น้ำหนักลดลงจาก88เหลือ83. อยากรู้ว่า คนท

ปีก่อนเราน้ำหนัก50ค่ะ พอมาปีนี้หนัก75 เพราะกินแซ่บมาก ตอนแรกหิวเพราะกินยาไบโพล่าร์ แต่หมอลดยาแล้ว เป็นที่นิสัยเราด้วย กินเยอะ ไม่ค่อยออกกำลังกาย ไปไหนก็มีแต่คนทัก คือหน้าเราบวมโซเดียมมาก ตอนนี้ก็พยายา

ฝังยาคุมแล้วน้ำหนักเพิ่มขึ้นเยอะมาก จาก47ตอนนี้62แล้วค่ะ คุมอาหาร ลดน้ำหนักก็แล้ว ลดมาได้แค่1โลเองค่ะ อยากทราบว่าถ้าถอดเข็มยาคุมออกแล้วจะสามารถลดน้ำหนักได้ง่ายกว่าตอนที่ยังฝังอยู่ได้มั้ยคะ

คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเพราะการบ้านเยอะ แต่ก็ ไม่ค่อยเข้าใจร่า

สอบถามพี่ๆหน่อยค่ะ พอดีหนูมีเพศสัมพันกับแฟน “ใส่ถุงเสร็จนอกตลอด”ย้ำว่าตลอดแล้วเช็คทุกครั้งหลังเสร็จภารกิจแต่เหมือนจะมีวันนึงไม่ได้เช็คเเต่ดูเผินๆไม่มีรอยรั่วและหลังนอก ตอนนี้ประเดือนเลื่อน