หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ไม่กล้าทำท่า Back Lever
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
คือพอจะฝึกท่านี้ที่ไรก็กลัวตอนม้วนตลอดเลย พอจะมีวิธีแก้ไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หนูเป็นมือใหม่ พึ่งจะอยากลองเริ่ม calisthenics ค่ะ อยากทราบว่าควรฝึกท่าอะไรก่อนดีหรอคะ
หนูเห็นว่ามี hand stand,front lever,back lever,muscle up น่ะค่ะ ควรฝึกอันไหนทีละ step ไหมคะ หรือว่าสามารถเลือกตามความชอบได้เลย
สมาชิกหมายเลข 5276125
ฮาร์วาร์ดประกาศ ”5 กีฬาดีที่สุด“ ข้อสุดท้ายฟื้นฟูหญิงวัย 40+ กระชับหน้าท้อง-อุ้งเชิงกราน
เมื่ออายุเข้าสู่ช่วง 40 ปีขึ้นไป หลายคนเริ่มรู้สึกว่าระบบเผาผลาญทำงานช้าลง กล้ามเนื้ออ่อนแรง และความจำหรือสมาธิก็ลดลงโดยไม่รู้ตัว ผู้เชี่ยวชาญจาก Harvard Medical School แนะนำว่า หากอยากชะลอความเสื่อมข
Lady_Simplicity
Split Squat แล้วปวดน่อง เกร็งน่อง แบบนี้ทำท่าถูกไหมคะ
สอบถามทุกคนหน่อยค่ะ ส่วนตัวเวลาทำกลุ่มท่า Split Squat จะรู้สึกว่าโดนน่องขาข้างที่วางด้านหลังด้วยค่ะ ขาข้างที่วางด้านหน้าก็โดน แต่พอมันโดนน่องด้วย เลยไม่แน่ใจแล้วว่าทำท่าถูกรึเปล่าค่ะ มีใครทำท่านี้แล้ว
tarn-ing
มีใครเล่นสาย Calisthenics บ้างครับ
อยากหาเพื่อนแชร์การออกกำลังกายครับ ว่า เล่นโปรแกรมอะไรกันบ้าง - กำลังฝึกท่าไหนกันอยู่ครับ * ผมกำลังฝึก Front lever อยู่ครับ แล้วก็ Planch สลับกัน
Kevincalisthama
การเดินทางลดน้ำหนัก 7 เดือนผ่านไป การลดน้ำหนักคือการสะสมแต้มบุญ ใช้เวลายาวนาน แต่ความพยายามคุ้มค่าเสมอ
แรกเริ่มจากหุ่นลุงหมี หนัก 9x เสพย์ติดบุฟเฟต์ https://pantip.com/topic/41894991 กินปกติ บางวันน้อยบ้าง บางวันเยอะบ้าง บางวันเหมือน if บางวันเหมือนปอบลง เล่นบาร์คู่อย่างเดียวตอนนี้ เล่นไปเหนื่อยจนขี้
สมาชิกหมายเลข 745176
หูอื้อ จากการทำ Handstand?
ปกติผมออกกำลังกายทุกวันเลยแยากเพิ่มความยากของท่า จึงฝึกท่า handstand ครั้งแรกผมเอาขาพึงกำแพง แล้วค้างไว้ ตั้งแต่ตอนนั้นรู้สึกเริ่มได้ว่าหูอื้อนิดๆ แต่พอนานไปเสียงในหูยิ่งชัดขึ้น แล้วผมเกิดไปทำท่านี้คร
สมาชิกหมายเลข 4318267
🎀 วันเด็ก 2569 💢 ณ กองบิน 6 กองทัพอากาศ ⚡ ที่ผู้ใหญ่อย่างเราก็อยากไป 🧡💋🇹🇭✈️💨⛅🍃☘️⭐👍🏻
🎀 จบไปแล้วกับงานวันเด็ก 2569 🎊 ในวันเสาร์ที่ 10 มกราคม ที่ผ่านมา 💢 ณ กองบิน 6 กองทัพอากาศ 👨🏻✈️✈️ กับการแสดงทั้งภาคสนาม ภาคการบินและการแสดงบนเวที 🇹🇭🧡💋 ภายในงานมีทั้งหมด 4 โซนด้วยกัน 👇🏻 1. โซนภา
บันทึกรักฟลามิงโก้
ถ้าไม่อยากวิ่งทำท่าอื่นแทนได้ไหมคะ แล้วต้องทำกี่เซ็ทต่อครั้ง
สมาชิกหมายเลข 9287864
ถามศัพท์เกี่ยวกับยิมนาสติกหน่อยค่ะ
มีใครรู้ศัพท์เกี่ยวกับยิมนาสติกบ้าง พยายามหาเองแล้วได้แค่นี้ค่ะ ถ้ามีคำภาษาไทยขอเน้นมากกว่าภาษาอังกฤษค่ะ ช่วยเติมหรือแก้ให้หน่อยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ tuck คู้ตัว p
น้องกำลังมีบ้านใหม่
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ไม่กล้าทำท่า Back Lever