ไม่กล้าทำท่า Back Lever

📌 ต้องระวังการเล่นกีฬา 3 แบบ ที่คนอายุ 50+ จำเป็นต้องหลีกเลี่ยง เพื่อสุขภาพที่ดีกว่า... หลายคนเชื่อว่าการออกกำลังกายมากเท่าไรยิ่งดีต่อสุขภาพ แต่เมื่ออายุเข้าสู่ 50 ปีขึ้นไป ร่างกายเริ่มเปลี่ยนแปลง ทั

แรกเริ่มจากหุ่นลุงหมี หนัก 9x เสพย์ติดบุฟเฟต์ https://pantip.com/topic/41894991 กินปกติ บางวันน้อยบ้าง บางวันเยอะบ้าง บางวันเหมือน if บางวันเหมือนปอบลง เล่นบาร์คู่อย่างเดียวตอนนี้ เล่นไปเหนื่อยจนขี้

สวัสดีครับ ผมเป็นคนชอบโหนบาร์คนหนึ่ง ที่สูง 178 หนัก 75 ตอนนี้ผมกำลังฝึก front lever อยู่ครับ ซึ่งตอนนี้ progession ของผมอยู่ straddle 5 วิ ครับ และผมได้ฝึกค่าเสริมหลังจากค้าง คือ ใช้ยาง ฝึกงัด ฝึกต