หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครเล่นสาย Calisthenics บ้างครับ
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
Weight Training
ยกน้ำหนัก
อยากหาเพื่อนแชร์การออกกำลังกายครับ ว่า เล่นโปรแกรมอะไรกันบ้าง
- กำลังฝึกท่าไหนกันอยู่ครับ
* ผมกำลังฝึก Front lever อยู่ครับ แล้วก็ Planch สลับกัน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ต้องการฝึกเล่น calisthenics ควรทำไหล่ให้แข็งแรงก่อนใช่หรือไม่
ตามหัวกระทู้ครับ ผมสนใจมากในการเริ่มเล่น Calisthenics เริ่มฝึกจากท่าเริ่มต้นของการเล่น Calisthenics ก็พวก ท่าวิดพื้น ท่า Plank และการเล่นเวทไหล่ หน้าไหล่ ไหล่หล
สมาชิกหมายเลข 1331372
Calisthenics จะต้องมี body fat ประมาณเท่าไหร่ถึงจะเล่นท่ายากได้ครับ
ผมมีบอดี้แฟทประมาณ 20.3 ก็เล่นเวทด้วย ออกกำลังกาย ด้วยบอดี้เวทด้วย ตอนนี้ก็ดึงข้อได้ประมาณ 10 ครั้ง วิดพื้นได้ 25 ครั้ง ทำ L Sit จากบาร์คู่ได้ 15 วินาที ผมก็ฝึก
psycho_factory
อยากหาสถานที่ฝึก olympic weightlifting แถวนนทบุรี
อยากหาสถานที่ฝึก olympic weightlifting แถวนนทบุรี หรือกรุงเทพแถบใกล้เคียงครับ ท่านใดพอรู้หรอแนะนำได้นะครับ ผมอายุ 31 แล้วนะครับ แต่อยากฝึกดูมีพื้นฐาน squat, ben
สมาชิกหมายเลข 834986
โปรแกรม leg day แบบนี้ดีไหม
สอบถามครับท่าออกกำลังกายสำหรับวันขา leg day อยากถามว่าโปรแกรมที่ฝึกอยู่ ควรเปลี่ยนท่าไหนมาแทนมั้ย ตาราง leg day ของผมคือ - Barbell squat - Legpress - Romanian d
สมาชิกหมายเลข 6054916
อยากจะถาม เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆว่า ท่าใน street workout ท่าไหนง่ายสุดและท่าไหนยากสุด โดยเรียงลำดับ
ตามคำถามข้างต้นเลยครับ ผมอยากจะฝึกไปตามลำดับ ตอนนี้ผมกำลังฝึก หกสูงอยู่ครับ ทำได้ประมาณ 2 วิ แล้วก็หล่น แล้วก็ฝึก backlever ไปด้วย(ยากมาก) ผมก็เลยคิดว่าตัวเองฝึ
สมาชิกหมายเลข 4093924
ระหว่าง Calisthenic Workout กับ WeightTraining และ Cadio แบบไหนเผาพลาญไขมันได้เยอะและลดน้ำหนักได้ไวกว่า
- Calisthenic ใช้ทุกส่วนของร่างกายในท่าท่าเดียว - Weight Training เล่นเป็นส่วน - Cadio เต้นแอโรบิก ในระยะเวลา 1 ชม ใครพอจะทำ แคลโลลี่ได้เยอะสุดครับ ขอลำดับขั้นค
สมาชิกหมายเลข 3588945
หา font psl ครับ
หาไม่เจออ่ะครับเราไม่ค่อยมีตังไปซื้อ font เจ้านี่ด้วย และผมก็เป็นคนนึง ที่ชื่นชอบสายฟรีครับ เมื่อก่อนเอาคอมไปซ่อมแล้วพอเปิดมา font psl หายหมดเลย วนหาหลายรอบแล้ว
สมาชิกหมายเลข 5044301
ใครมี Link ดาวน์โหลดโปรแกรม Microsoft Word แบบใช้ได้ถาวรไหมครับ ?
ก่อนนี้ โหลดมา ๒-๓ ครั้ง... ใช้ได้ซักพักก็ปลิวครับ ผมควรทำอย่างไรดีครับ ^^" ขอบคุณทุกท่านครับ
เป็นเล่นไป
ใครพอจะรู้วิธีอัดวีดีโอหน้าจอคอมพิวเตอร์แบบง่ายๆบ้างไหม?
คืออยากบันทึกหน้าจอคอมแล้วเก็บไว้ดูย้อนหลัง หรือแบบที่คล้ายกับพวกเเคสเกมที่เอาวีดีโอมาลง อยากลองทำบ้างแต่ไม่รู้วิธีที่ง่ายๆเลย ส่วนใหญ่ก็เจอแต่พวกโปรแกรมที่ต้อง
สมาชิกหมายเลข 5451749
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว หลายคนคิดว่าการลดน้ำหนักต้อง “อด” เท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วเราสามารถลดได้แบบไม่ทรมาน และยังสุขภาพดีอีกด้
สมาชิกหมายเลข 9338764
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
Weight Training
ยกน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครเล่นสาย Calisthenics บ้างครับ
- กำลังฝึกท่าไหนกันอยู่ครับ
* ผมกำลังฝึก Front lever อยู่ครับ แล้วก็ Planch สลับกัน