หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
จ้างเทรนเนอร์ออนไลน์แต่ทำไมแคลอาหารถึงน้อยกว่าปกติ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
Weight Training
อาหาร
ผมจ้างเทรนเนอร์ออนไบน์ใาครับเขาก็จัดตารางอาหารให้แต่ผมสงสัยมากว่า ข้าว150กรัม(ข้าวสวย) ปลา200กรัม(ปลาเนื้อขาว/แซลม่อน) มีแค่298kcalเองเขาใช้การคิดคำนวณแบบไหนครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คุมอาหาร ลดน้ำหนัก
ผมกำลัง คุมอาหาร ลดไขมันในเลือด ลดน้ำหนัก ทำมาได้1สัปดาห์แล้ว ผมกินข้าวสวย เช้าเทียงเย็น มื้อละ200กรัม กับข้าว ไม่กินหวานมันทอด เน้นผักล้วน+สุกี้ ปลา ไข่ ต้ม เนื้อหมูบ้างบางมื้อ แตาเนื้อหม
สมาชิกหมายเลข 3632487
Solsot ข้าวอบหม้อดินร้านดังจากเกาหลีมาเปิดที่ CTW 6FL. แล้วจ้า
𝐒𝐎𝐋𝐒𝐎𝐓 (솔솥) Solsot Thailand (โซลสท) ข้าวอบร้านดังจากเกาหลีมาเปิดในไทยแล้วจ้า 🇰🇷 🍚 เมนูเด่นของที่ร้านคือข้าวอบ มีให้เลือก 2แบบ คือ Set กับ A la carte ส่วนตัวเนื้อสัตว์มีหลากหลาย เช่น หมู, ไก่, เนื้อ,
พาผู้เที่ยว-Paapooteaw
จ้างเทรนเนอร์ออนไลน์ดีมั้ย?
เราพึ่งเริ่มออกกำลังกาย อยากกล้ามแขนใหญ่ลีนๆมาก บั่บให้เส้นเลือดขึ้นชัดๆ แต่ไม่ค่อยรู้เรื่องอาหาร ว่าที่กินไปอันนี้กี่แคล ซื้อมาก็มานั่งเครียดอันนี้กี่แคลนะ จะกินเลยหรือเปล่ากินครบหรือเปล่า ไม่ค่อยสะด
สมาชิกหมายเลข 8376529
อยากสอบถามเรื่องเทรนเนอร์ออนไลน์ค่ะ
สวัสดีค้า เราน้ำหนักหายหลายโล แต่สัดส่วนไม่ลง เพื่อนๆบอกว่า กล้ามเนื้อหายไป เราเลยอยากหาคนเทรนลดน้ำหนักแบบออนไลน์ มีใครพอแนะนำได้ไหมคะ เราเป็นคนที่ นอนไม่เป็นเวลา ไม่รู้สาเหตุ เวลานอนเลื่อนไปเรื่อย แ
สมาชิกหมายเลข 8546017
เข้าครัวอีกแล้วค่ะ
มิชชั่นเดียวที่มี ขอให้สมาชิกในบ้านอิ่มท้องค่ะ 🤭 แซลมอนซอสเทอริยากิ ลองหาไอเดียจากหลายๆ เมนูแล้วเอามาทดลองทำค่ะ ข้าวสวยคลุกกับสาหร่าย แล้วมาแต่งหน้าด้วยแซลม่อน ตามด้วยข้าวโพดอบเนย มะเขือเทศ ถั่วแระญี
สมาชิกหมายเลข 1189510
ไม่ไหวแล้ว เทรนเนอร์ออนไลน์
ขอบ่นหน่อยละกัน คือเราไม่ค่อยโอเคสักเท่าไหร่ เราอยากลดความอ้วน จึงจ้างเทรนเนอร์ออนไลน์ ลักษณะการเทรนของเขาคือ ให้ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อกับหน้าท้องมา และให้เล่นท่านั้นไปตลอดจนจบคอร์ส และก็มีการออกกำล
สมาชิกหมายเลข 3992853
จ้างเทรนเนอร์เพื่อลดความอ้วน เขาเทรนกันแบบนี้เหรอ?
เราจะมาเล่า ตอนนี้เราได้จ้างเทรนเนอร์ออนไลน์ วิธีของเขาคือ ดูรูปร่างของเรา แล้วกำหนดให้ว่าแต่ละวันต้องได้รับสารอาหารเท่าไหร่ แล้วก็ออกกำลังกายตามที่เขาระบุ แล้วก็รายงานเทรนเนอร์ไปว่าวันนี้กินอะไรบ้าง
สมาชิกหมายเลข 3992853
ใครเคยออกกำลังกายแล้วจ้างเทรนเนอร์ออนไลน์บ้างค่ะ ช่วยตอบเราที
พอดีเป็นคนต่างจังหวัด ออกกำลังกายมาพักนึงแล้วโดยเล่นเวท แต่ยังติดกินเยอะมาก ขนมเลยไม่ลดสักที แล้วช่วงนี้เห็นในเฟสจะขึ้นพวกเทรนเนอร์ออนไลน์มาเยอะมาก เลยสนใจนะคะ ว่ามันลดจริงมั้ย แต่ก็แพงอยุ่ 12 วีค ราค
สมาชิกหมายเลข 2995230
จ้างเทรนเนอร์ที่เป็รนักเพาะกายหรือคนจบวิทกีฬาดีคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะพอดีอยากลองเข้ายิมแต่ไม่รู้จักวิธีการใช้อุปกรณ์ต่างๆ ทั้งอยากได้เทรนเนอร์มาช่วย พี่ๆว่าจ้างคนที่เป็นนักเพาะกายหรือจ้างคนที่ออกกำลังกายปกติดีคะ
สมาชิกหมายเลข 7923438
อยากจ้างเทรนเนอร์ ขอคำแนะนำหน่อยคะ
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากลดน้ำหนัก เพื่อสุขภาพของตัวเองค่ะ เคยลดด้วยตัวเองมาแล้วครั้งนึงค่ะ ตอนนั้นน้ำหนักตัวยังไม่ถึง100 ค่ะ ปัจจุบันน้ำหนัก 102 ทำงานหน้าคอม มียกของหนักบ้าง มีอาการปวดเอว ปวดหลัง บ่
สมาชิกหมายเลข 6599381
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
Weight Training
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
จ้างเทรนเนอร์ออนไลน์แต่ทำไมแคลอาหารถึงน้อยกว่าปกติ
ผมจ้างเทรนเนอร์ออนไบน์ใาครับเขาก็จัดตารางอาหารให้แต่ผมสงสัยมากว่า ข้าว150กรัม(ข้าวสวย) ปลา200กรัม(ปลาเนื้อขาว/แซลม่อน) มีแค่298kcalเองเขาใช้การคิดคำนวณแบบไหนครับ