แฟนผม เขาอ้วนลงพุงน้ำหนักเยอะครับ เพื่อนๆมีวิธีแนะนำการปลุกใจแฟนหันมารักตัวเองยังไงครับ

จขกท. อยากลดน้ำหนักค่ะ จขกท. หนัก 47 kg แต่สูงแค่ 157 เองอะค่ะ แล้วก้อ้วนลงแขนขาค่ะไม่ยักกะอ้วนลงพุง ลดยากมากเลย แถมขากับน่องนี่อย่างใหญ่เลย ต้นขา 50 cm น่อง 36 cm แถมเปนกล้ามเนื้อด้วยอะค่ะ ส่วนแขนไม่

ตามหัวข้อครับ หลังจากเทอดัดฟันมา ตัวก็ผอมลงๆเรื่อยจนตอนนี้คงที่ที่ 46 kg สูง 165 cm (มีแอบบ่นว่าน้ำหนักขึ้นมาตั้ง 2โล แสดงว่าก่อนหน้านี้ 44 kg) ก่อนหน้าที่ไม่ได้ดัดฟันก็ไม่ใช่คนอ้วนอะไรนะคับ แต่พอดัดแ

สวัสดีค่ะ เรามีเรื่องจะขอคำปรึกษา ก่อนอื่นคือเราคบกับแฟนได้3ปีกว่า อยู่กินกันมาตั้งแต่ตอนคบ จนตอนนี้เกือบ4ปีแล้วค่ะ รวมแต่งงาน เราเป็นคนไม่ค่อยพูด ไม่ค่อยออกคำสั่ง อยู่กับแฟนคือทำงานบ้านทุกอย่างเอง (ต

คือปีนี้เป้าหนูคือลดน้ำหนัก อายุ15 สูง165 หนัก106 ภายใน1ปีมีโอกาสที่น้ำหนักจะเหลือประมาณ50-60กกมั้ยคะ แล้วก็รบกวนแนะนำวิธีหน่อยได้มั้ยคะ🥹🥹♥️

เราเองเป็นคนรูปร่างอวบ.. ไม่ถึงกับอ้วนนะ น้ำหนัก 62 kg. สูง 165 cm. เรากับแฟนไม่ได้เจอกันบ่อยประมาณ อาทิตย์ - 2 อาทิตย์ เจอกันครั้งนึง ทุกครั้งที่เจอแฟนก็จะทักว่าอ้วนขึ้นทุกครั้ง จนล่าสุดแฟนบอกกับเร

สวัสดี เราอายุ 23 ปี เป็นพนักงานออฟฟิต ตอนนี้หนัก 67 kg. สูง 165 cm. อยากลดน้ำหนัก ให้เหลือสัก 57-58 kg. ให้ทันก่อนปีใหม่นี้ ช่วยแนะนำหน่อยตอนนี้ก็พยายามลดการกินอยู่ พร้อมทำตามคำเเนะนำค่ะ อยากลดมาก

ตอนนี้มื้อเช้าทาน glucerna SR 200ml , เที่ยงทานอาหารทั่วไป ข้าวไม่เกิน 100g , เย็นกินโปรตีนจากพืช 3 ช้อน 30g , เดินออกกำลังกาย 1 ชั่วโมงตอนเย็น ทำมา 5 วันแล้ว แต่น้ำหนักลงแค่ 2 ขีด จาก 95.6 kg มาที่ 9

ผมเป็นผู้ชาย อยู่ในช่วงวัยรุ่น ส่วนสูง 165 cm. น้ำหนัก 85 kg. ผมอยากจะขอคำปรึกษาเรื่องลดความอ้วนหน่อยครับ แบบที่สามารถออกกำลังกายเองที่บ้านครับ ผมไม่เข้าฟิตเนสครับ มีเวลาประมาณ 5 เดือนครับ เวลา 5 เดือ