เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

นอนเช้า ตื่นเย็นทุกวัน มีวิธีแก้ยังไง

กระทู้คำถาม
สุขภาพ สุขภาพจิต
คือจะเริ่มง่วงมากๆ ตอน 6-7 โมงเช้าค่ะ แต่เดี๋ยวนี้พยายามปรับแล้ว จะง่วงตอนตี 4- ตี 5 แต่ก็ตื่น 15.00-16.00 น. อยู่ดี นอนจนเสียการเสียงาน ทำยังไงให้เวลานอนปกติดีคะ เคยลองอดนอนทั้งวันแล้วค่ะ ปรากฎว่านอนปกติได้ 1-2 วัน แล้วกลับมาเป็นเหมือนเดิมอีก เพราะมันชินจากช่วงมหาลัย ใครเคยเป็นแล้วมีวิธีแก้ยังไงบ้าง เครียดมากเลยค่ะ เบื่อตัวเองมาก
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 6618644
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่