หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตื่นมาแล้วยังเพลียมากเพราะอะไร
กระทู้สนทนา
โภชนาการ
สุขภาพกาย
จะว่านอนไม่พอ นอนน้อยหรือนอนมากไม่แน่ใจว่าวัดจากอะไร ปกตินอนห้าทุ่ม บางวันก็ตีสอง ตื่นสิบโมง แต่พอตอนบ่ายกลับง่วงมาก ง่วงแบบไม่มีแรงเลยเป็นเพราะอะไร แล้วควรแก้ไขยังไงคะ
ข้อมูลเพิ่มเติม
- นอนได้อย่างเร็วสุดคือห้าทุ่มนะคะ ไม่สามารถนอนเร็วกว่านี้ได้็
- เพิ่งเป็นแบบนี้ได้สักอาทิตย์ได้มั้ง
- ง่วง เพลียแบบไม่มีแรงเลย
- ไม่ได้กินยาอะไรในช่วงนี้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตื่นมาแล้วเพลียๆ ปวดไปทั้งตัวบ่อยๆ เกิดจากอะไรครับ แล้วแก้ยังไง
ระยะหลังๆ มานี่ ไม่รู้เกี่ยวกับการเดินทางหรือเปล่านะครับ ( ไป 3 ชม. กลับ 3 ชม. เวลาไปทำงาน ) เอาเป็นว่า เช้าตื่นมาแล้ว มันจะปวดตามตัวมากๆ ต้องพยายามลุกให้ได้ (
TonyMao_NK51
นอนเพียงพอแต่ยังรู้สึกเพลียๆ อยู่ สาเหตุเกิดจากอะไรคะ
เราเข้านอนไม่เกิน 3 ทุ่มครึ่ง ตื่นนอนประมาณ 6 โมง - 6 โมงครึ่ง รวมแล้วจำนวนชั่วโมงนอนก็ 8-9 ชั่วโมง ซึ่งก็เพียงพอและออกจะมากไปด้วยซ้ำ แต่ทำไมเมื่อตื่นนอนมาแล้วเ
พี่เฮนรี่กับน้องมูจิน
รู้สึกเหนื่อย อ่อนเพลียตลอดเวลา
เรารู้สึกทั้งเหนื่อยทั้งอ่อนเพลีย แทบไม่อยากทำอะไรเลยวันๆ อยากอยู่แต่กับบ้าน เราเคยกินวิตามินมาเยอะแล้ว แต่ไม่ค่อยช่วยอะไรเท่าไหร่เลย อยากไปหาหมอแบบแพทย์แผนจีนเ
cz
อาการแขนขาไม่มีแรงหลังตื่นนอน
รบกวนถามนิดนึงครับ คือสงสัยอาการผิดปกติของตัวเอง ผมอายุ 31 ปี โสด จะนอนประมาณ 4 ทุ่ม ตื่นประมาณตี 5 พอตื่นขึ้นมามันรู้สึกเหมือนแขนขาตัวเองจะไม่มีแรงยกจับอะไร ลั
autopilot
ทำยังไงให้นอนหลับแล้วตื่นมาสดชื่นคะ
เราเข้านอนตอน 4 ทุ่ม ช้าสุดไม่เกิน 5 ทุ่ม ประมาณ 4ทุ่มครึ่ง ตาก็จะลืมไม่ขึ้นแล้วค่ะ ตื่นนอนตอน ตี 5 แต่เรารู้สึกง่วงตลอดเวลา เหมือนนอนไม่พอตลอดเลย เรารู้สึกไม่ส
ความสุขนั้นไม่จีรัง
นอนไม่หลับ ถ้าแฟนไม่อยู่ด้วย
เราเป็นคนนอนยากมากกกกก คือห้องต้องมืดสนิท ต้องเงียบสนิท หัวถึงหมอน 4 ทุ่ม กลิ้งไปกลิ้งมา เฮ้ย ตี 4 แล้วยังไม่หลับ ออกกำลังกายก็แล้ว อ่านหนังสือก็แล้ว พุทโธๆ นับ
น้องมองรถไฟ ปู๊น
นอนหลับๆตื่นๆพอตื่นมาก็เพลีย
ตกเย็นมาง่วงพอนอนเเต่ก็นอนไม่หลับพอหลับก็เหมือนหลับยาว แล้วก็จะชอบสะดุ้งตื่นเวลาเดิมตลอดพอจะนอนต่อก็นอนไม่หลับถ้าจะหลับคือหลับไปเลย แล้วเวลาตื่นก็เพลียๆเหมือนไม
สมาชิกหมายเลข 7649572
นอน8-10ชม.แต่ตื่นมายังง่วงอยู่
ครับผมก็ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ (ขอบอกก่อนนะครับ ตอนนี้ผมเป็นเด็กมัธยมต้น) คือโดยปกติผมจะนอนตอน3ทุ่มทุกวันและตื่นตี5ในวันเปิดเรียน ตื่น6โมงไม่เกิน7โมงในวันอยุด ผ
สมาชิกหมายเลข 7508599
มีอาการมึนหัว บีบๆหัว หัวไม่โล่ง และนอนเยอะแต่เหมือนไม่ได้นอน
สวัสดีคับ ผมอายุ21ปี สูง160น้ำหนัก60 กก ขอคำแนะผู้รู้ทีคับ 🙏🏻 รบกวนด้วยน่ะคับ วันที่5มีนา66 อยู่ดีๆตอนกลางคืนอยู่ๆ ผมมีเสียงดังฝีดๆ ในหูตลอดเวลา ปกติเป็นคนไม่
สมาชิกหมายเลข 7613134
ง่วงตอนเรียนเสร็จ มีใครเป็นบ้าง??
สวัสดีค่ะ คือช่วงนี้เวลาเรากลับถึงบ้านก็ขึ้นเตียงเลย เพลียมาก หรือจะเป็นเพราะเครียดการเรียนเยอะ เราพยายามไม่นอนตอนเย็น แต่ง่วงแบบเกือบไม่ไหว เลยพยายามทำอย่างอื่
สมาชิกหมายเลข 7561876
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 10
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตื่นมาแล้วยังเพลียมากเพราะอะไร
ข้อมูลเพิ่มเติม
- นอนได้อย่างเร็วสุดคือห้าทุ่มนะคะ ไม่สามารถนอนเร็วกว่านี้ได้็
- เพิ่งเป็นแบบนี้ได้สักอาทิตย์ได้มั้ง
- ง่วง เพลียแบบไม่มีแรงเลย
- ไม่ได้กินยาอะไรในช่วงนี้