หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักยังไงให้ทันเปิดเทอม่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือหนูค่อนข้างลดมาแล้ว100รอบแต่ไม่สำเร็จสักรอบทำไงดีค่ะทำมาหมดแล้วนอกจากกินยาลด พอออกกำลังกายมากไปก็ท้อแล้วเลิกอะค่ะพอมีวิธีมีไฟมั้ยท้อมากจริงๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากจะออกกำลังกายแต่ไม่รู้ว่าต้องเริ่มยังไงค่ะ
ตามหัวข้อเลยคะคือเราอยากกำลังลดความอ้วนแต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มยัง ต้องออกกี่นาที ต้องทำแบบไหนบ้างคือเราลดน้ำหนักแบบผิดๆค่ะมันเลยโยโย่จนน้ำหนักขึ้นตอนนี้เห็นอะไรก็กิ
สมาชิกหมายเลข 3724349
ลดน้ำหนักยังให้ก็ไม่ลงทำไงดี
คือเราเริ่มออกกำลังกายตอนเต้นทำตามยูทูป30นาที ไม่กินข้าวเย็นหลัง6โมงเย็น ลดของมัน กินน้อยมาก แต่ยังติดน้ำหวานอยู่ทำมาเดือน1น้ำหนักยังไม่ลดเลยคะเครียดมากทำยัง
สมาชิกหมายเลข 3799693
ทำไงดีเราลดน้ำหนักไม่ได้ซะที
คือเราอยากลดน้ำหนักมากของมากแต่เราเป็นคนที่อยากทำอะไรแล้วไม่ค่อยจะสำเร็จอ่ะค่ะ อย่างเช่นลดน้ำหนักทำไปประมาณ3-4วันก็จะแบบว่าพอแค่นี้ก่อนดีกว่าน้ำหนักลดแล้ววันหลั
สมาชิกหมายเลข 5318076
ลด น้ำหนักวิธีไหนดีคะ ไหนเมื่อเราไม่ชอบกินผัก
คือหนูเป็นคนที่อ้วนมีแต่กล้ามเนื้ออะค่ะทำยังไงดีคะกินอะไรก็ลงพุงหมดเลยออกกำลังกายก็แล้วก็ลงแค่1-2โล หันไปกินยาลดความอ้วนก้โยโย่ ไม่รู้จะทำยังไงแล้วคะ ช่วยทีนะค่
สมาชิกหมายเลข 4464068
พี่ๆคะขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4123553
ทุกคนว่าแบบนี้อ้วนไปไหมคะ
คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเ
สมาชิกหมายเลข 9297992
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
วิ่งทุกเช้า 10 รอบสนาม 8,000 เมตร ช่วยลดน้ำหนักและให่เราสดชื่นตลอดวัน มีสมาธิได้ไหม
หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร
สมาชิกหมายเลข 7266389
10 วิธีปรับพฤติกรรมและตัวช่วยเสริมช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล
10 วิธีปรับพฤติกรรมและตัวช่วยเสริมช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล ปัญหาน้ำหนักเกินและ โรคอ้วน ไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของรูปร่างภายนอก แต่ยังเป็นภาวะที่กระทบต่อสุขภาพโดยตร
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์
ฝรั่ง : ผลไม้นอกสายตา แต่คือ "ราชินีวิตามินซี" ตัวจริงที่ร่างกายโหยหา
ท่ามกลางผลไม้ราคาแพงหรือผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ที่ขึ้นชื่อเรื่องสุขภาพ รู้หรือไม่ว่าผลไม้พื้นบ้านอย่าง "ฝรั่ง" กลับมีปริมาณวิตามินซีสูงกว่าส้มถึง 3-5 เท่า
CaiJinlian
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักยังไงให้ทันเปิดเทอม่ะ